นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
ชนะเลิศ! นครเมกกะผุดโรงแรมที่ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักรอย่างที่ผู้เขียนเคยบอกไว้ อะไรที่ว่าชิคว่าเก๋ ChicMinistry ก็จะพยายามเสาะแสวงหามาให้ผู้อ่านได้อัพเดตไปพร้อ

รู้แล้วฟินไปกับ 7 วิธีสร้างเซ็กซ์ให้ซู่ซ่า แบบฉบับพระเอก "ฟิฟตี้ เชดส์ ออฟ เกรย
า ?น้องหมาพาเพลิน? ในช่วงเวลาของการเล้าโลม คุณสามารถใช้ การถักเปียสร้างอารมณ์ให้เร่าร้อนก็ได้3. ตีก้นคุณสามารถใช้มือหรือแส้นุ่มๆ ฟาดไปที่ก้นเธอระหว่างเมกเลิฟ เป็นท่าที่เวิร์กสุดต้องเป็นด็อกกี้ สไตล์ หรือคุณจะอ้อมมือมาตีก้นเมื่อเธออยู่บนตักขณะที่เล้าโลมอยู่ก็ได้4. ใช้ผ้าปิดตาเนกไท ผ้าพันคอ หรือที่ปิดตาส

ไม่ต้องง้อ ฟิลเลอร์ ฉีดโบท็อกซ์ แค่กินตามนี้ ก็ผิวสวยใส ไร้ไขมันแล้ว
มันอุดมไปด้วยไขมัน ครีมข้น ที่เร่งไขมันสะสม และเพิ่มอนุมูลอิสระที่ทำร้ายผิวอย่างต่อเนื่อง เผลอๆ เกิดอาการผิวแพ้ง่ายตามมาควรกิน : เมล็ดเชียแหล่งไขมันโอเมก้า-3 สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบในร่างกายได้เป็นอย่างดี ผิวจึงใส ไม่แพ้ แดง ลอก และแข็งแรง กินก็ง่าย เพียงนำมาโรยใส่เครื่องดื่มโปรด รอสักครู่

7 วิธีรีเฟรชตัวเองให้สดชื่นภายใน 5 นาที เปลี่ยนจากลุคโทรมเป็นลุคปัง!
เอ็มโพเรียม, เซ็นทรัลลาดพร้าว, เซ็นทรัลบางนา, เซโฟรา สยามเซ็นเตอร์, เซโฟรา เซ็นทรัลเอ็มบาสซี, เซโฟรา เซ็นทรัลเวิลด์, เซโฟรา เอ็มควอเทียร์, เซโฟรา เมกาบางนา และเซโฟรา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า

ไปหามากินด่วน!! ปลาของไทย มีโอเมก้า 3 สูง กว่าปลาแซลมอลถึง 3 เท่า
โดยปกติแล้วเมื่อเราได้ยินคำว่า โอเมก้า-3 เราก็มักจะนึกถึงกรดไขมันดีที่มีอยู่ในปลาทะเลที่มีราคาแพงอย่าง ปลาแซลมอล ปลาเทราต์ ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาแมคคาเรล ซึ่งเป็นปลาที่นำเข้าจากต่างประเ

6 เคล็ดลับที่ "สาวผิวใส" ทำทุกวัน
ที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์ลงไปค่ะ4.กินปลาแซลมอนสาวๆ ที่มีผิวใสนิยมกินปลาแซลมอนเป็นประจำค่ะ เพราะว่าเจ้าปลาชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก แถมยังมีโอเมก้า 3 สูงอีกด้วยนะคะ ทำให้ผิวชุ่มชื่น เนียนนุ่ม จากการเสริมสร้างสารอาหารของเซลล์ในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวขาวอมชมพูด้วย พร้อมลดการอักเสบที่อาจเกิ

เมกเลิฟ ถูกที่ถูกเวลา ช่วยให้รักตราตรึงไปอีกนาน
ใครบอกล่ะว่าเซ็กส์มีได้ทุกที่ ทุกเวลา เพราะถ้ารู้จักเวลาเหมาะ ๆ และสถานที่ที่ใช่การสร้างสรรค์ครั้งใหม่จะกลายเป็นเรื่องโรแมนติกและความทรงจำสุดพิเศษได้อีกด้วย เรากำลังจะมาแนะนำเวลาแสนวิเศษที่จะทำให้รักตราตรึงไปอีกนาน เพราะการบริหารรักก็ต้องรู้จักบริหารเวลาที่แสนจำกัดให้เปี่ยมไปด้วยคุณภาพเช่นกัน"DO"เซ

สาวๆมีกันหรือยัง? ลิควิดอายไลน์เนอร์ ที่เหมาะสำหรับซัมเมอร์นี้
อากาศร้อนแบบนี้ ต้องไปทะเล หรือไม่ก็ว่ายน้ำอยู่บ้าน แต่สาวชิคอย่างเราก็ต้องคงคอนเซ็ปต์ความสวยและชิคไว้ แม้จะต้องเผชิญอากาศร้อนขนาดไหนก็ตาม แน่นอนว่าเมกอัพที่ทนต่อความร้อนเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อไม่ให้เครื่องสำอางบนใบหน้าไหลเยิ้ม อายไลน์เนอร์ก็เป็นหนึ่งใน

7 ส่วนผสมในโลชั่นบำรุงผิวกายเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
ีส่วนผสมของเซราไมด์เนื่องจากช่วยดูดซึมและกักเก็บน้ำทำ ให้ผิวของคุณเด้งดึ๋ง 3. โซเดียม พีซีเอ (กรดโซเดียมไพโรกลูตามิก) โซเดียมพีซีเอคือหนึ่งในสารฮิวเมกเตนท์ที่ มีประสิทธิภาพซึ่งมักถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว สารดังกล่าวสามารถดูดซับน้ำซึ่งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่เซลล์ผิวและ ป้องกันไม่ให้ผิวแห้

11 นิสัย การทานอาหารที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพโดยตรง!!
ฉพาะในส่วนของอาหารฟาสฟู๊ด ที่เพิ่มขึ้นมากกกว่า 25% เลยทีเดียว10. กรดไขมันในน้ำมันพืชยุคใหม่ ไม่เหมาะกับร่างกายเรา น้ำมันพืชยุคใหม่ประกอบด้วยไขมันโอเมก้า 6 ซึ่งมีชื่อว่า Linoleic Acid มีข้อมูลว่าอาจจะเป็นพิษกับร่างกาย ทำลายโครงสร้าง DNA และเป็นสาเหตุของการเป็นโรคมะเร็งมากกว่าน้ำมันพืชแบบเก่ามากอี

ผลไม้ 5 ชนิดที่ควรรับประทานเพื่อชีวิตเซ็กส์ที่ดีและมีความสุข
ซึ่งบำรุงระบบประสาทและหัวใจเช่นเดียวกับ แมกนีเซียมที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของต่อมลูกหมาก วอลนัทถั่วรสชาติหวานมันและอุดมไปด้วยกรดไขมันโอ เมก้า 3 จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าถั่วชนิด อื่นๆถึง 2 เท่าในปริมาณเดียวกัน ที่สำคัญวอลนัทยังช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิและ

กลับมาเถอะวันวานนน MAKE UP ITEM ต่อไปนี้ทำให้คุณแอ๊บเด็กได้แนบเนียน
าไม่ยอมดูแลนี่นา มาคิดได้วันนี้ก็สายไปแล้วค่ะซิส เข้าคลินิกก็คงไม่ทัน (กลางเดือนแบบนี้งบก็ไม่น่าจะพอ) เอาเป็นว่าเรารื้อโต๊ะเครื่องแป้ง เปิดกรุหาเมกอัพไอเท็มที่มี แล้วเลือกชิ้นที่สีสันสดใส เหมาะกับ (การกระชาก) วัยเราได้เป็นอย่างดี SULWHASOOPERFECTING CUSHION INTENSE 2,700 บาท (15 กรัม พร้อมรีฟิ

10 เกาะท่องเที่ยวยอดนิยมปี 2016 จาก TripAdvisor แต่ละที่บอกเลยว่าสวยงามแบบสุด ๆ
บริสุทธิ์ของท้องฟ้าและสีน้ำเงินของท้องทะเล รับรองว่าดูกี่ครั้งก็ไม่มีเบื่อ เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่มีเสน่ห์ ไม่ว่าใครก็อยากมาเยือนสักครั้งในชีวิต3. จาเมกา (Jamaica) ประเทศเกาะเล็ก ๆ ในทะเลแคริเบียน ในช่วงกลางวันคุณสามารถสนุกไปกับกีฬาทางน้ำหลากหลายรูปแบบ พอตกเย็นคุณจะสนุกสนานเพลิดเพลินไปกับจังหวะดนต

10 อาหารที่กินแล้วสวย อยากสวยต้องห้ามพลาด !
ที่รับประทานปลาและอาหารทะเลสดอยู่บ่อย ๆ จะช่วยทำให้มีสิวและริ้วรอยก่อนวัยได้ยากกว่าคนอื่น ๆ ทั้งนี้เป็นเพราะว่าในเนื้อปลาและอาหารทะเลจะมีน้ำมันโอเมก้า 3 ซึ่งจะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย รวมถึงช่วยลดการอักเสบบริเวณใต้ผิวหนัง ทำให้ปัญหาสิวลดลงตามไปด้วย9. สาหร่ายสด สาหร่าย สดอุดมไปด้วยสารอาหา

สุดยอดอาหาร ที่คนรักหัวใจห้ามพลาด
ลไกการทำงานของเส้นเลือด ให้ความดันในเลือดลดลง ป้องกันการก่อตัวเป็นลิ่มของเกล็ดเลือด รวมทั้งป้องกันการเกิดพังผืดในหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้ใยประสาทไฟฟ้าในหัวใจทำงานได้เป็นปกติ ป้องกันการเกิดภาวะหัวใจอ่อนกำลัง หรือหัวใจวายได้?อัลมอนด์ ห้ามพลาดอัลมอนด์มีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่

8 อาหารเช้าที่ควรกินหลังวิ่งออกกำลังกาย เติมพลังให้ร่างกายฟิตเกินร้อย
็จะช่วยให้รู้สึกอิ่มอยู่ท้องมากขึ้น ที่สำคัญโปรตีนในไข่ต้มยังจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้เราได้อีกทาง3. แซลมอน+หน่อไม้ฝรั่ง แซลมอนเปี่ยมไปด้วยโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายตื่นจากความอ่อนล้าหลังวิ่งออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว โดยอาหารเช้าจากปลาแซลมอนก็สามารถทำได

เพราะอาการมือไม้สั่น มันไม่ธรรมดา เช็คเองก่อนง่ายๆ จะแก้ไขได้ให้ถูกวิธี
หากใครทานยาเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้วิธีนี้3. ออกกำลังมือ โดยหาลูกบอลพอดีมือบีบ-คลาย โดยค้างแต่ละท่าไว้ 5 วิแล้วค่อยๆปล่อยทำไป 10 ครั้งทุกๆวัน4. โอเมก้า 3 รับประทานอาหารที่มีโอ

6 วิธี ดูแลผิวหน้า ของ เหล่าคนดัง ที่ คนธรรมดา อย่างเรา ก็ทำได้
รติดเชื้อโรคต่างๆ เช่นหวัด และโรคติดต่อผ่านการสัมผัส สาวๆ ควรล้างมือเป็นประจำ และล้างมือทุกครั้งก่อนล้างหน้าและทาครีมบำรุง 2. อย่าเช็ดเมกอัพบริเวณดวงตาด้วยกระดาษเปียกเช็ดเครื่องสำอางข้อดีของกระดาษเช็ดเครื่องสำอางคือความสะดวก แต่ขณะเดียวกันมันก็ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ง่าย ซึ่งดวงตาเป็

7 วิธีรีเฟรชตัวเองให้สดชื่นภายใน 5 นาที เปลี่ยนจากลุคโทรมเป็นลุคปัง!
อน, เอ็มโพเรียม, เซ็นทรัลลาดพร้าว, เซ็นทรัลบางนา, เซโฟรา สยามเซ็นเตอร์, เซโฟรา เซ็นทรัลเอ็มบาสซี, เซโฟรา เซ็นทรัลเวิลด์, เซโฟรา เอ็มควอเทียร์, เซโฟรา เมกาบางนา และเซโฟรา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า

10 อาหารเช้าช่วยปลุกสมอง ลองแล้วตื่นตัว !
่ ไข่เป็นอาหารที่กินมือไหนก็อร่อย แต่หากกินไข่เป็นอาหารเช้าก็จะได้ประโยชน์ในแง่ของการบำรุงสมองที่อึน ๆ ให้ตื่นตัวขึ้นด้วย เนื่องจากไข่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 และโปรตีน นอกจากนี้ไข่ไก่ 1 ฟอง ยังมีโคลีน (Choline) ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ เยื่อหุ้มสมอง อยู่มากถึง 20% ส่งผลให้สมองและระบบปร

ผิวหนังอักเสบ รับมือง่าย ๆ ด้วย 5 วิธีนี้ ?
บได้เช่นกัน ซึ่งอาหารเหล่านั้นก็อาจจะเป็นพวกอาหารที่มีกลูเตนและคาร์โบไฮเดรตบางชนิด ฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารพวกนี้ และหันมาเลือกกินอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3, ผักใบเขียว และผลไม้บางชนิด เช่น มะม่วงสุก ก็จะช่วยลดอาการอักเสบของผิวได้กำจัดความเครียด นอกจากความเครียดจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว ก็ยังส่งผลต

คนท้องกินช็อกโกแลตได้ไหม ?
ิสระที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดี ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ นอกจากนี้ช็อกโกแลตยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของระบบสมองและระบบประสาท ที่สำคัญช็อกโกแลตจะช่วยกระตุ้นการหลั่งของสารเอ็นโดรฟิน ทำให้คุณแม่อารมณ์ดี รวมถึงลูกน้อยเก

เมกอัพชิ้นเดียวที่ทำให้ผิวหน้าคุณสวยใสคงทนได้ตลอดวัน
"เมกอัพไอเท็มที่สมบูรณ์แบบ" เป็นสิ่งที่สาวๆ ปรารถนามากถึงมากที่สุด! นอกจากจะทำให้ผิวหน้าสวยเรียบเนียนตลอดวันแล้ว ยังไม่ต้องเสียเวลามา Touch up ให้ยุ่ง

รวม "กาแฟ"ของแต่ล่ะประเทศ แตกต่าง แต่น่าลิ้มลองเหมือนกัน
arlic and honey ประเทศตุรกีบอกเลยว่า แก้วนี้ป็อปปูล่า ที่ประเทศตุรกีมาก พวกเขาบอกว่า กาแฟแก้วนี้ได้สูตรมาจาก ?มัวซ์? 12.Coffee with orange ประเทศจาเมกาแก้วนี้เป็นกาแฟแบบออริจินอลของประเทศจา

สาวๆอ่านด่วน! อยากผมหนาทำไง? วันนี้มีคำตอบมาดูกันเลย
ง ๆ รวมถึงเส้นผมและเล็บของคุณ นอกจากจะทานอาหารเสริมที่มี MSN แล้ว คุณสามารถได้จากการกินเนื้อวัว เนื้อหมู และไข่แดง รวมถึงถั่วบางชนิดด้วยค่ะ โอเมก้า 3 และ โอ

6 วิธี เลือกทานอาหาร ที่ช่วย ลดอาการ "ปวดเมนส์" ได้!!
ปได้จริงๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงไขมันทุกประเภท เพราะ ของเหล่านี้ทำให้ร่างกายมีการอาการปวด หรืออาการบวม2. เลือกกินปลาและไข่แทนเพราะในปลา หรือน้ำมันปลา มีกรดโอเมก้า 3 อยู่ ซึ่งมีคุณสมบัติ ช่วยลดอาการปวดท้องได้ และการกินน้ำมันปลายังช่วยเรื่องอาการมีประจำเดือนมากกว่าปกติอีกด้วย3. ลดเค็มการลดอาหารที่มีรสเค็ม หรือห

ต้องลองทำ! 9 วิธีบริหารสมอง ให้มีความจำดี
วัยเรียน วัยรู้ สมองถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชาวแคมปัสฯ มากๆ เลยนะคะ นอกจากจะออกกำลังกาย เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมอง อาทิ โอเมก้า 3 แล้ว แพทย์หญิงสิรินทร ฉันศิริกาญจน นายกสมาคมผู้ดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อมแห่งประเทศไทย ยังแนะนำเพิ่มเติมอีกว่า?การพาตนเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมแปลกใหม่

3 เมนูคู่บ้าน สูตรอาหารที่ทำทีไรก็อร่อยเวอร์
ประทานอีกด้วยข้าวผัดแซลมอน เมนูที่ 3 หอมสะกดผัดกลมกล่อมกับข้าวผัดแซลมอน เมนูอาหารจานด่วนสุดโปรดที่มีปลาแซลมอนซึ่งอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว ชนิดโอเมก้า 3 ที่ดีต่อร่างกาย จะช่วยบำรุงสมองและสายตา เมนูข้าวผัดแซลมอนจึงมีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว วิธีทำ ข้าวผัดแซลมอน นำกระทะตั้ง

ต้องลองทำ! 9 วิธีบริหารสมอง ให้มีความจำดี
วัยเรียน วัยรู้ สมองถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชาวแคมปัสฯ มากๆ เลยนะคะ นอกจากจะออกกำลังกาย เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมอง อาทิ โอเมก้า 3 แล้ว แพทย์หญิงสิรินทร ฉันศิริกาญจน นายกสมาคมผู้ดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อมแห่งประเทศไทย ยังแนะนำเพิ่มเติมอีกว่า "การพาตนเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมแปลกใหม่

ไม่เคยรู้มาก่อน! ประโยชน์ของปลาทู กินช่วยลดคอเลตเตอรอล และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
กาน โดยสารอาหารเหล่านี้จะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงกระดูกและฟันได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในวัยเด็กและวัยผู้สูงอายุ4. ประโยชน์ของปลาทูอุดมด้วยโอเมกา 3 และ 6 ที่มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมองยังเป็นส่วนประกอบของเยื่อบุผนังเซลล์ ช่วยลดคอเลตเตอรอล ลดความเสียงทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจาก

ความเชื่อ(ผิดๆ)ที่คิดว่าผู้ชายไม่ชอบ
ลองถามแฟนคุณสิ) เพราะยามไม่แต่งหน้าผู้หญิงจะดูสาวขึ้น หน้าใสขึ้น เวลาจูบก็ให้ความรู้สึกดีกว่า เพราะไม่งั้นเวลาหอมแก้มหรือจูบสาวซักที หนุ่มๆต้องฝ่าด่านเมกอัพหน้าเตอะที่เธอพอกเอาไว้ทุกที5. จริงหรือไม่ ผู้ชายไม่ให้เกียรติผู้หญิงที่ดื่มเหล้าถ้าดื่มบ้างก็เป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งเหมือนกัน หากยังรักษามาดกุลสตรีไว

7 อาหารบำรุงสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์และความจำเสื่อม
นุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องเซลล์ประสาทได้ กินปลาได้ไขมันดีปลา อาหารบำรุงสมองไม่ว่าจะเป็นปลาแซลมอน, ปลาแมคคาเรล, ทูน่า และปลาชนิดอื่นๆ ที่ให้กรดไขมันโอเมก้า 3 และมีกรดไขมัน DHA (Docosahexaenoic Acid) ซึ่งเป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ต่างก็มีส่วนสำคัญในการพัฒนาสมองโดยเฉพาะส่วนของความจำและการเรียนรู้

6 วิธี เลือกทานอาหาร ที่ช่วย ลดอาการ "ปวดเมนส์" ได้!!
จริงๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงไขมันทุกประเภท เพราะ ของเหล่านี้ทำให้ร่างกายมีการอาการปวด หรืออาการบวม 2. เลือกกินปลาและไข่แทน เพราะในปลา หรือน้ำมันปลา มีกรดโอเมก้า 3 อยู่ ซึ่งมีคุณสมบัติ ช่วยลดอาการปวดท้องได้ และการกินน้ำมันปลายังช่วยเรื่องอาการมีประจำเดือนมากกว่าปกติอีกด้วย 3. ลดเค็มการลดอาหารที่มีรสเค็ม หรื

กินบ่อยๆไม่ดีแน่! 3 คู่อาหารมรณะ แล้วจะหาว่าไม่เตือน
่าถั่วเหลืองแล้ว ยังมีวิตามินเอ และวิตามินอี เพื่อช่วยในบำรุงสายตา และผิวพรรณ รวมถึงช่วยชะลอความชราอีกด้วยที่สำคัญต้นอ่อนทานตะวัน มีวิตามินบี 1,6 มีโอเมก้า 3 ,6 ,9 ซึ่งช่วยบำรุงเซลล์สมอง ป้องกันโรคสมองเสื่อม แถมมีธาตุเหล็กสูง และอุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น วิตามินเอ วิตามินอี โปรตีน แคลเซียม สังกะสี คาร์โบ

เมนูปลา คุณค่าทางอาหารมาก ลดโรคเบาหวาน ป้องกันโรคหัวใจ
าหารที่มีโคเรสโตรอลต่ำ ย่อยง่าย และเนื้อปลาเป็นโปรตีนคุณภาพดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสมองนอกจากเนื้อปลาแล้ว ไขมันปลาก็ยังมีประโยชน์ เป็นแหล่ง โอเมก้า-3 ที่หลายคนคิดว่ามีแต่ในปลาทะเลเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วมีอยู่ทั้งในปลาน้ำจืดและปลาทะเล โดยโอ