ไหนใครชอบกินเผ็ดยกมือขึ้นหน่อยค่าา หลายๆคนคงจะชอบบ่นเวลาเรากินอะไรที่มันเผ็ดๆ ไม่มีประโยชน์อย่างนั้น ไม่มีประโยชน์อย่างนี้ แต่หารู้มั้ยว่าพริกที่เรากินๆกันทุกวันน่ะ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด แล้วมันจะมีอะไรบ้าง มีผลกับเรายังไง ไปอ่านกันเล้ยยยย

#1. อยากผอมต้องกินพริก
สาวๆต่างต้องกรี้ดร้องกันตั้งแต่ข้อแรกกันเลยทีเดียว เพราะมันช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้จ้าา เอ้าใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ต้องอ่านดีๆนะ พริกนั้นมีสาร Thermogenic ที่เป็นสารที่ทำให้เรารู้สึกเผ็ดร้อนในร่างกาย จึงทำให้ส่งผลต่อระบบเผาผลาญของเรา ช่วยเรื่องการเผาผลาญ เมื่อระบบเผาผลาญเราดีการลดน้ำหนักก็ไม่ใช่เรื่องยากแล้วจ่ะ และในพริกนั้นมีกรดแอสคอร์บิก ที่ทำให้ร่างกายของเราเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานได้เร็วมากขึ้นอีกด้วยน้ะจ้ะ

#2. บำรุงสายตา
รู้มั้ยว่าในพริกน่ะมีวิตามินอยู่เยอะนะ และที่มีปริมาณสูงมากนั่นก็คือวิตามินเอและซี และในพริกยังมีสารเบต้าแคโรทีน หรือที่เรารู้จักกันว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และสารต้านอนุมูลนี้นั้นก็มีประโยชน์เยอะม้ากกก ทั้งช่วยบำรุงและช่วยป้องกันความเสื่อมของจอประสาทตาของเรา แต่การที่จะได้สารนี้อย่างเต็มที่ ควรที่จะกินแบบเม็ดสดๆจะดีกว่าแบบที่เรานำไปปรุงให้สุกแล้ว แนะนำให้กินพริกที่ไม่เผ็ดจะดีกว่านะคะ ไม่อย่างนั้นสาวๆอาจจะต้องเตรียมน้ำเป็นแกลลอนเลยเด้ออ บวมน้ำแทนล่ะทีนี้

#3. สร้างภูมิต้านทานให้เราได้
สาวๆรู้มั้ยว่าอะไรที่เราจะทำให้ช่วยเราหนีห่างออกจากไข้หวัดได้ คำตอบก็คือวิตามินไงจ้ะ ซึ่งพริกมีทั้งวิตามินเอและวิตามินซี ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้สาวๆให้ดีมากยิ่งขึ้น รวมทั้งเบต้าแคโรทีน หรือสารต้านอนุมูลอิสระนั่นแหละ พูดได้ว่าถ้าสาวๆกินพริกบ่อยๆ ภูมิต้านทานของสาวๆจะต้องดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงง่ายๆเพียงแค่กินพริก !!

#4. ป้องกันโรคเลือดจาง
จะบอกว่าพริกมีแต่วิตามินก็ไม่ถูกนะ เพราะในพริกนั้นยังมีธาตุเหล็กประกอบอยู่ด้วย ซึ่งธาตุเหล็กเป็นธาตุที่สำคัญต่อร่างกายของเรา ถ้าร่างกายของเราขาดธาตุเหล็กไป จะทำให้เกิดโรคโลหิตจาง และยังเป็นธาตุที่ช่วยผลิตเซลล์เม็กเลือดแดง และเกล็ดเลือดอีกด้วย และในพริกยังมีกรดโฟลิกที่ขะช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดแดงของเราแข็งแรงขึ้น โอ้โหวว กินพริกทีไม่ได้มีแค่เป็ดแล้วนะ มีผลต่อระบบเลือดเลยเด้ออ

#5. บรรเทาอาการปวด
แม้การกินพริกจะทำให้เรารู้สุกแสบร้อน แต่รู้มั้ยว่าพริกนั้นช่วยเรื่องารเเก้ปวดได้นะ และในพริกมีสารแคปไซซินที่จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราหลั่งสารเอ็นโดฟิน ช่วยในเรื่องการบรรเทาอาการปวดทั้งหลายแหล่ ทำให้สารแคปไซซินกลายเป็นส่วนหนึ่งของเตลลดอาการปวดเมื่อยต่างๆ รวมไปถึงการอักเสบ ปัญหาข้อต่างๆ และเริมอีกด้วย ในเเพทย์แผนไทยนิยมนำพริกไปผสมทำลูกประคบ หรือน้ำมันที่ช่วยเรื่องบรรเทาอาการปวดเมื่อยค่ะ

เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ หลายๆคนคงจะไม่เคยรู้ว่าพริกนั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง วันนี้ก็คงได้รู้แล้วว่าพริกนั้นประโยชน์เยอะมาก สามารถใช้ได้ทั้งนอกร่างกาย และภายในร่างกาย ตามระบบต่างๆ จริงๆพริกนั้นมีประโยชน์มากกว่านี้อีก แต่นี่คือ 5 ประโยชน์หลักๆที่เรานำมาเป็นความรู้ให้สาวๆได้รู้กัน หลังจากนนี้จะกินอะไรเผ็ดๆก็ไม่เป็นอะไรแล้ว บอกได้อย่างเต็มปากเต็มคำว่าพริกมีประโยชน์น้า แต่อย่ากินเยอะเกินไป อะไรที่เยอะเกินไปจากประโยชน์อาจจะกลายเป็นโทษแทนเด้อออ