ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน


แฟนไม่เข้าใจ....ที่เราอยากเป็นโปรแกรมเมอร์

แฟนด่าว่า "อย่าปากดี" เราควรทำยังไงกับคำพูดขอ

รูปร่างของคุณ บ่งบอกนิสัยส่วนตัวได้นะ!!

ของขวัญเสริมดวง?.ผู้ให้และผู้รับจะโชคดี

รีบหามาทานด่วน !! 4 สมุนไพรต่อไปนี้ ช่วยรักษา

ถ้าคุณได้ร่วมชีวิตกับผู้หญิงที่สวยแต่ไม่ทำงาน

คุณภรรยาควรรู้! 10 ประโยชน์ของทะเบียนสมรส มัน

ผิวอย่างเราควรใช้ลิปสติกสีไหน!? เลือกสีให้ถูก

ห้ามพลาด!! ขนส่ง นิมนต์ 9 เกจิดัง ปลุกเสกทะเบ

ระวังไว้เลย ! ถ้าคุณเจอตัวนี้ เกาะผนังบ้าน ให

เผยเคล็ดลับ! บอกลาขาใหญ่และพุงย้อย ต้องทำแบบน

4 เหตุผลที่ไม่ควรโต้เถียงกัน..เมื่อต่างฝ่ายต่

วิธีการ แต๊บกระปู๋ให้เนียนเรียบ

เทคนิคการลดริ้วรอยแตกลาย

เจาะดวง "เป๊ก ผลิตโชค" หน้ากากจิงโจ้เจ้าของฉา

อย่านำเรื่องไร้สาระมาช่วยในการตัดสินใจบอกลา

ฟื้นชีวิตเจลไลน์เนอร์ "แห้ง" ให้กลับมานิ่มเหม

แฟนก้มหน้าเล่นแต่โทรศัพท์ .. จนได้เรื่อง

ใครกำลังจะมีเดทแรก มาทางนี้เลย 11 ประเด็นของก

เคล็ดไม่ลับในการดูแลผิวหน้าให้ขาวใสอยู่เสมอ


พื้นที่โฆษณา



ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน




คงเคยมีโมเม้นใช้ชีวิตในยามว่างสังสรรค์ กับแก๊งเพื่อนสาว ซึ่งเพื่อนแต่ละนางมีแต่หุ่นเล็กเอวบางเท่ากระดาษไปอีก ตัดภาพมาที่เราส่องกระจกค่ะสะดุ้งแรงทันตาเห็น

แต่มันไม่ใช่ตรงตามนั้นนี่สิ เฮ้อออออ ขอลากเสียงยาวๆ คือพวกเหล่าแม่นางกินอะไรก็ไม่อ้วน ไม่รู้ว่าในท้องมีลำไส้รึป่าว ซึ่งมูลเหตุนี้ทำให้สาวหุ่นปุ๊กลุกคนน่ารักอย่างเราจะแพ้ไม่ได้ เลยต้องมีตัวช่วยเป็นไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนักที่หากินได้ง่ายๆ ตามร้านค้าทั่วไป หรือจะไปหาในตลาดก็ได้นะจ๊ะถ้ามีขาย

เมล็ดทานตะวันอบกรอบรสธรรมชาติ


กินตอนไหนก็เพลิน เคี้ยวมัน เคี้ยวเพลิน กรุบกรอบทุกเมล็ด ถึงจะเล็กแต่มากสรรพคุณ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน อีกทั้งยังช่วยลดและควบคุมน้ำหนักไปในตัวอีกด้วย โดยให้พลังงาน 160 แคลอรีต่อถุง

ปลาเส้น




ปลาเส้นที่ทำมาจากปลา ฟังแล้วคุ้นหูใช่มั้ยคะ แน่นอนค่ะ ขึ้นชื่อเมนูว่าปลาก็ชนะทุกเมนูแล้วจ้า เพราะมีทั้งโอเมก้า-3 ที่ล้วนแต่มีประโยชน์ และทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย หรือลองกินคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็เกิดๆๆ อร่อยไปอีกแบบ หาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไปเลย โดย 1 ซองให้พลังงาน 100 แคลอรีเท่านั้น




ถั่วลันเตาอบกรอบ



ถั่วลันเตาอบกรอบเป็นอะไรที่เคี้ยวแล้วมันปากหนักมาก กินเพลินและทำให้อิ่มท้องจนไม่อยากกินข้าวเลยจ้า โดยเจ้าถั่วลันเตาอบกรอบให้พลังงาน 81 แคลอรี/100 กรัม ส่วนข้อควรระวัง ท่านใดเป็นเกาต์ ควรกินแต่น้อย เดี๋ยวเกาต์จะกำเริบเอานะ


ถั่วอัลมอนด์อบกรอบ



อัลมอนด์อบกรอบ เคี้ยวเพลินเวลาว่าง ขอใช้คำว่า นัวคักนัวแน่ เพราะด้วยความมันของเจ้าอัลมอนด์ ทำให้อยากกินจนแทบยั้งมือยั้งปากไม่อยู่ละค่ะ ถ้าได้กินร่วมกับขนมหวานๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ แต่ควรกินแต่พอดีนะ เพราะอาจจะทำให้เวียนศีรษะจากความมันของอัลมอนด์ได้

ผลไม้อบแห้งที่ให้แคลอรีต่ำ


ผลไม้อบแห้งมักจะมีรสชาติที่อมเปรี้ยวอมหวานอยู่แล้ว จึงไม่ทำให้อ้วน โดยเป็นเมนูฮิตของสาวๆ ชาวออฟฟิศเลยล่ะ เวลาเพลียหรือรู้สึกงัวเงียก็หยิบมากินแก้ง่วงได้ แถมแคลอรียังต่ำด้วยนะ

เป็นไงกันบ้างจ๊ะสาวๆ กับไอเดียของว่างที่เราได้แนะนำไป คงไม่เศร้า นอยด์ตัวเองจนน้ำตาตกกันนะจ๊ะ แล้วก็อย่ามัวแต่ห่วงกินอย่างเดียวน้า ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 10-30 นาทีด้วย แต่ถ้าไม่มีเวลาจะทำงานบ้าน เดินขึ้นลงบันไดบ้านประมาณ 3 รอบ หรือลุกเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ก็ได้ ถือว่าได้ออกกำลังกายเช่นกัน





ที่มา : lisaguru
link : http://https://lisaguru.com/wellness/health/diet-snacks/





น่าสนใจ


ใกล้เคียง

Ash Mauve และ Ash Sepia สีผมยอดฮิตปี 2016 !



ไขข้อข้องใจ!! รู้ไหม? ว่าเลือดกรุ๊ปไหนที่ดึงด



อย่ารู้ช้าไป!! โรคไข้เลือดออกสายพันธุ์ใหม่ อา



เตรียมตัวเลย !! ?กระทรวงแรงงาน? ยืนยัน ชายไทย



วิธีเอาใจเจ้านายยังไงให้อยู่หมัด ตามวันเกิด



เคล็ดลับความสวยแบบ Ariana Grande เล็กพริกขี้ห



อ่านก่อนซื้อ! ฮวงจุ้ยคอนโด ชั้นไหนดีที่สุด



รับมืออย่างไร เมื่อต้องขับผ่าน โค้งร้อยศพ!!!



อย่าลองดีกับสิ่งที่มองไม่เห็น!! "ห้ามเก็บข้าว



ราศีใดจะมีข่าวดีจากแดนไกล ได้ของถูกใจส่งตรงจา



ต้องรีบทำบุญด่วน ก่อนจะสาย! 4 ราศีดวงแรง!! เค



ความเชื่อโบราณสอนไว้ "กลั้นหายใจ ถัดบันได 3 ข



น่าทึ่ง !!!เปลี่ยนภาพผ่านโฟโต้ช็อป เทียบรูปร่



หนุ่มไม่ปลื้ม ! 15 พฤติกรรมสุดทน ที่หนุ่มๆ ส่



ผู้ชาย 5 ประเภทต่อไปนี้ ที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ต



วิธี ปลูกต้นดาวเรือง ดอกไม้มงคล เสริมมงคล ชีว



ทำไงดี???อยากมีความรักอีกสักหน แต่เคยเจ็บปวดม



5 เหตุผลที่คุณไม่ควรเลือกผู้ชายแบบนี้มาเป็น ?



5 วิธีเพิ่มความดูดีและน่ารัก ให้หนุ่มๆ หลงใหล



แซวเล่นขำๆ 10 คำพูดเอาไว้ชมคนหลงตัวเองว่า ?ฉั



การแต่งหน้าโทน ?สีพีช? ละมุนหวานอมเปรี้ยว แต่








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com