ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ข่าวร้อน ! ดารา กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน


สิ่งที่เราควรทำเมื่อ(แอบ)ชอบใครสักคน!! รับรอง

ไม่เชื่อต้องลอง!! แจกสูตรน้ำชาเขียวมะนาวลดน้ำ

6 ข้อดีจากการแต่งหน้า เหตุผลที่ทำเอาสาวๆ หลงร

สาคูเปียก ขนมไทยหวานอร่อยหอมกะทิ

5 ท่าออกกำลังกายที่ได้ผลทั้งตัวภายใน 5 นาที !

การเลิกกับแฟนแบบไหนที่ทำให้หัวใจเราเจ็บน้อยที

ไม่เคยรู้มาก่อน! ประโยชน์ของปลาทู กินช่วยลดคอ

เผยเหลี่ยม "ผู้ชายเจ้าชู้" ดูยังไง?

รักในโลกออนไลน์ไม่ได้ดูโหดร้ายเสมอไป!! มาเปลี

10 นิสัย ที่ผู้ชายมองหาในตัวแฟน

วิธีที่ทำให้เขาสนใจ-ชอบ เรา (ญ) 6 ข้อที่น่าลอ

Howto แต่งหน้าโทนธรรมชาติ

9 สัญญาณ ที่ต้องคิดให้ดี ก่อนเริ่มต้นความสัมพ

เจอแบบนี้จะไปต่อไงดีคะ สับสนในหัวใจมาก

สวยและมีสไตล์!! 6 สิ่งที่ทำให้ 'แฟชั่นนิสต้าต

10 ทรงผม ตัดแล้วดูคอเรียวสวย

ถ้าไม่อยากให้ความรักพังลง อย่าทำ!! 4 เรื่องที

วิธีการแก้ปัญหานอนกรน ได้ผล 99%?.. หวังว่าคงม

เสียดท้อง ลำไส้เป็นแผล ความดันโลหิตสูง ทานกล้

ฟื้นชีวิตเจลไลน์เนอร์ "แห้ง" ให้กลับมานิ่มเหม


พื้นที่โฆษณา



ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน




คงเคยมีโมเม้นใช้ชีวิตในยามว่างสังสรรค์ กับแก๊งเพื่อนสาว ซึ่งเพื่อนแต่ละนางมีแต่หุ่นเล็กเอวบางเท่ากระดาษไปอีก ตัดภาพมาที่เราส่องกระจกค่ะสะดุ้งแรงทันตาเห็น

แต่มันไม่ใช่ตรงตามนั้นนี่สิ เฮ้อออออ ขอลากเสียงยาวๆ คือพวกเหล่าแม่นางกินอะไรก็ไม่อ้วน ไม่รู้ว่าในท้องมีลำไส้รึป่าว ซึ่งมูลเหตุนี้ทำให้สาวหุ่นปุ๊กลุกคนน่ารักอย่างเราจะแพ้ไม่ได้ เลยต้องมีตัวช่วยเป็นไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนักที่หากินได้ง่ายๆ ตามร้านค้าทั่วไป หรือจะไปหาในตลาดก็ได้นะจ๊ะถ้ามีขาย

เมล็ดทานตะวันอบกรอบรสธรรมชาติ


กินตอนไหนก็เพลิน เคี้ยวมัน เคี้ยวเพลิน กรุบกรอบทุกเมล็ด ถึงจะเล็กแต่มากสรรพคุณ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน อีกทั้งยังช่วยลดและควบคุมน้ำหนักไปในตัวอีกด้วย โดยให้พลังงาน 160 แคลอรีต่อถุง

ปลาเส้น




ปลาเส้นที่ทำมาจากปลา ฟังแล้วคุ้นหูใช่มั้ยคะ แน่นอนค่ะ ขึ้นชื่อเมนูว่าปลาก็ชนะทุกเมนูแล้วจ้า เพราะมีทั้งโอเมก้า-3 ที่ล้วนแต่มีประโยชน์ และทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย หรือลองกินคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็เกิดๆๆ อร่อยไปอีกแบบ หาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไปเลย โดย 1 ซองให้พลังงาน 100 แคลอรีเท่านั้น




ถั่วลันเตาอบกรอบ



ถั่วลันเตาอบกรอบเป็นอะไรที่เคี้ยวแล้วมันปากหนักมาก กินเพลินและทำให้อิ่มท้องจนไม่อยากกินข้าวเลยจ้า โดยเจ้าถั่วลันเตาอบกรอบให้พลังงาน 81 แคลอรี/100 กรัม ส่วนข้อควรระวัง ท่านใดเป็นเกาต์ ควรกินแต่น้อย เดี๋ยวเกาต์จะกำเริบเอานะ


ถั่วอัลมอนด์อบกรอบ



อัลมอนด์อบกรอบ เคี้ยวเพลินเวลาว่าง ขอใช้คำว่า นัวคักนัวแน่ เพราะด้วยความมันของเจ้าอัลมอนด์ ทำให้อยากกินจนแทบยั้งมือยั้งปากไม่อยู่ละค่ะ ถ้าได้กินร่วมกับขนมหวานๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ แต่ควรกินแต่พอดีนะ เพราะอาจจะทำให้เวียนศีรษะจากความมันของอัลมอนด์ได้

ผลไม้อบแห้งที่ให้แคลอรีต่ำ


ผลไม้อบแห้งมักจะมีรสชาติที่อมเปรี้ยวอมหวานอยู่แล้ว จึงไม่ทำให้อ้วน โดยเป็นเมนูฮิตของสาวๆ ชาวออฟฟิศเลยล่ะ เวลาเพลียหรือรู้สึกงัวเงียก็หยิบมากินแก้ง่วงได้ แถมแคลอรียังต่ำด้วยนะ

เป็นไงกันบ้างจ๊ะสาวๆ กับไอเดียของว่างที่เราได้แนะนำไป คงไม่เศร้า นอยด์ตัวเองจนน้ำตาตกกันนะจ๊ะ แล้วก็อย่ามัวแต่ห่วงกินอย่างเดียวน้า ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 10-30 นาทีด้วย แต่ถ้าไม่มีเวลาจะทำงานบ้าน เดินขึ้นลงบันไดบ้านประมาณ 3 รอบ หรือลุกเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ก็ได้ ถือว่าได้ออกกำลังกายเช่นกัน





ที่มา : lisaguru
link : http://lisaguru.com/wellness/health/diet-snacks/





น่าสนใจ


ใกล้เคียง

เมียคลิปดังโดดเกาะรถแล้วโดนเหยียบซ้ำ เตรียมฟ้



ลุ่มหลง มัวเมา จนเสียสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิ



ตลอดกาล..ฝันนิรันดร



เมื่อแฟนเก่าของสามียังเข้านอกออกในบ้านของสามี



เคยรู้สึกอิจฉาความรักของพ่อและแม่กันไหม



#กระทู้ระบาย#แฟนอายุ 35 แล้ว แต่แม่แฟนโมโห หั



แต่งงานทั้งที ควรมีค่าสินสอดเท่าไหร่ คำนวณจาก



5 สกินแคร์ ตัวช่วยเปลี่ยน 'รอยจุดด่างดำ ให้หน



5 ลุคแต่งสวยด้วย "เสื้อเปิดไหล่" อวดกระดูกไหป



แม่บ้านห้ามพลาด! เคล็ดลับ! วิธีทอดอาหารไม่ให้



5 ข้อผิดพลาดในการเลือกซื้อ 'กระเป๋าสะพาย' ที่



หั่นมะนาวออกเป็น 4 ส่วน และนำเกลือมาทาไว้บางๆ



20 ไอเดียสีปาก 'ชมพูระเรื่อแบบลูกเชอร์รี่' สไ



10 ทรงผมเจ้าสาวแบบปล่อย สวยเรียบง่าย ดูดีทุกม



15 ไอเดีย การแต่งหน้า สาวหมวย ตาเฉี่ยว กับลุค



เนย โชติกา อวดครรภ์ 18 สัปดาห์ ท้องนูนน้อย ๆ



ผู้หญิงคนนี้ใส่กระเทียมไว้ใต้หมอนของลูกชายทุก



น่าทึ่ง เพียงเติมเกลือในแชมพูแบบนี้..จะช่วยแก



"Ahzee" เจ้าของเพลงตัวจริง งงหนัก สาวขอเพลงที



7 สัญญาณเตือน ที่บอกว่าในร่างกายคุณมีโปรตีนมา



ขอเตือนไว้ก่อน! "หมอปลา" เตือน! เครื่องราง 2








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ข่าวร้อน ! ดารา กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com