ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน

loading...

สาว ๆ ห้ามพลาด!! ปริมาณการใช้ Beauty Product

เผย วิธีบังคับ "มะม่วง" ให้ออกตามจุดที่เราต้อ

สร้างสีสันให้กับใบหน้าด้วยการทา 7 ลิปสติกสีสด

วิธีกำจัดถุงใต้ตาให้ลางเลือน ได้ผลดีมากขอบอก

ผู้ชายเลิกกับผู้หญิงเพราะหญิงไม่ยอมมีSEXด้วย.

7 วิธีง่ายๆ ทำไงให้หน้าใสได้อย่างมืออาชีพ

แต่งงานแล้วแต่ยังรักอีกคน....

เหตุผลที่คนญี่ปุ่นไม่ค่อยอัพรูปตัวเองหรือแฟนใ

9 สัญญาณที่บอกว่าหนุ่มเทพบุตรของคุณแท้จริงเป็

มาแต่งตามเมคอัพสุดเป๊ะ ของ ชมพู่ อารยา ที่เมื

5 ลางร้าย ที่บ่งบอกว่าคุณกำลังจะกลายเป็น "ของ

ถ้าคุณเงินขาดมือ ทำอะไรติดขัดไม่ราบรื่นเพียงแ

วิธีการจัดฟันแบบไร้เหล็ก

แหวนคู่ จำเป็นต้องเหมือนกันหรือไม่?

รีวิว FOR BELOVED ONE ? DD Cream เดย์ครีมและเ

เทคนิคการบรรเทาอาการเมาค้าง

9 คุณประโยชน์ความงามจากน้ำแข็ง ที่สาวๆรู้แล้ว

พิธีกรรมสุดแปลก!! ผู้หญิงต้องตัดนิ้วทิ้ง หากม

5 สูตรรักษาสิวให้ผิวหน้าเนียนใส

4 วิธีรับมือต่อสู้รังแค หมดปัญหา ?รังแค? รังค




ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน




คงเคยมีโมเม้นใช้ชีวิตในยามว่างสังสรรค์ กับแก๊งเพื่อนสาว ซึ่งเพื่อนแต่ละนางมีแต่หุ่นเล็กเอวบางเท่ากระดาษไปอีก ตัดภาพมาที่เราส่องกระจกค่ะสะดุ้งแรงทันตาเห็น

แต่มันไม่ใช่ตรงตามนั้นนี่สิ เฮ้อออออ ขอลากเสียงยาวๆ คือพวกเหล่าแม่นางกินอะไรก็ไม่อ้วน ไม่รู้ว่าในท้องมีลำไส้รึป่าว ซึ่งมูลเหตุนี้ทำให้สาวหุ่นปุ๊กลุกคนน่ารักอย่างเราจะแพ้ไม่ได้ เลยต้องมีตัวช่วยเป็นไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนักที่หากินได้ง่ายๆ ตามร้านค้าทั่วไป หรือจะไปหาในตลาดก็ได้นะจ๊ะถ้ามีขาย

เมล็ดทานตะวันอบกรอบรสธรรมชาติ


กินตอนไหนก็เพลิน เคี้ยวมัน เคี้ยวเพลิน กรุบกรอบทุกเมล็ด ถึงจะเล็กแต่มากสรรพคุณ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน อีกทั้งยังช่วยลดและควบคุมน้ำหนักไปในตัวอีกด้วย โดยให้พลังงาน 160 แคลอรีต่อถุง

ปลาเส้น




ปลาเส้นที่ทำมาจากปลา ฟังแล้วคุ้นหูใช่มั้ยคะ แน่นอนค่ะ ขึ้นชื่อเมนูว่าปลาก็ชนะทุกเมนูแล้วจ้า เพราะมีทั้งโอเมก้า-3 ที่ล้วนแต่มีประโยชน์ และทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย หรือลองกินคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็เกิดๆๆ อร่อยไปอีกแบบ หาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไปเลย โดย 1 ซองให้พลังงาน 100 แคลอรีเท่านั้น




ถั่วลันเตาอบกรอบ



ถั่วลันเตาอบกรอบเป็นอะไรที่เคี้ยวแล้วมันปากหนักมาก กินเพลินและทำให้อิ่มท้องจนไม่อยากกินข้าวเลยจ้า โดยเจ้าถั่วลันเตาอบกรอบให้พลังงาน 81 แคลอรี/100 กรัม ส่วนข้อควรระวัง ท่านใดเป็นเกาต์ ควรกินแต่น้อย เดี๋ยวเกาต์จะกำเริบเอานะ


ถั่วอัลมอนด์อบกรอบ



อัลมอนด์อบกรอบ เคี้ยวเพลินเวลาว่าง ขอใช้คำว่า นัวคักนัวแน่ เพราะด้วยความมันของเจ้าอัลมอนด์ ทำให้อยากกินจนแทบยั้งมือยั้งปากไม่อยู่ละค่ะ ถ้าได้กินร่วมกับขนมหวานๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ แต่ควรกินแต่พอดีนะ เพราะอาจจะทำให้เวียนศีรษะจากความมันของอัลมอนด์ได้

ผลไม้อบแห้งที่ให้แคลอรีต่ำ


ผลไม้อบแห้งมักจะมีรสชาติที่อมเปรี้ยวอมหวานอยู่แล้ว จึงไม่ทำให้อ้วน โดยเป็นเมนูฮิตของสาวๆ ชาวออฟฟิศเลยล่ะ เวลาเพลียหรือรู้สึกงัวเงียก็หยิบมากินแก้ง่วงได้ แถมแคลอรียังต่ำด้วยนะ

เป็นไงกันบ้างจ๊ะสาวๆ กับไอเดียของว่างที่เราได้แนะนำไป คงไม่เศร้า นอยด์ตัวเองจนน้ำตาตกกันนะจ๊ะ แล้วก็อย่ามัวแต่ห่วงกินอย่างเดียวน้า ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 10-30 นาทีด้วย แต่ถ้าไม่มีเวลาจะทำงานบ้าน เดินขึ้นลงบันไดบ้านประมาณ 3 รอบ หรือลุกเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ก็ได้ ถือว่าได้ออกกำลังกายเช่นกัน





ที่มา : lisaguru
link : http://https://lisaguru.com/wellness/health/diet-snacks/





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

วิธีปรับความเข้าใจ!! 10 เรื่องที่คู่รักควรทำ



ราศีที่ในช่วงนี้มีเกณฑ์จะผิดหวังในเรื่องความร



ระวังให้ดี คนเกิดวันต่อไปนี้ "รถไฟจะชนกัน" รี



ทายนิสัยสุดแม่นๆจากการสวมแหวน คุณสวมแหวนนิ้วไ



งวดนี้รวยแน่!! ราศีใดต่อไปนี้มีเกณฑ์ถูกหวย!!



พิธีกรรมสุดแปลก!! ผู้หญิงต้องตัดนิ้วทิ้ง หากม



ของดีที่ทุกคนมองข้าม! เม็ดขนุน มากด้วยคุณค่าข



นวดหน้าลดริ้วรอย เพิ่มผิวเปล่งปลั่งสดใส ย้อนว



กดจุด หยุดอ้วน!! วิธีลดความอ้วนง่าย ๆ ด้วยการ



ใครอยากรู้วิธีกินให้อิ่มเร็ว บอกเลยว่าห้ามปล่



รู้มั้ย กินทุเรียนยังไงให้ไม่อ้วน!!? มาทางนี้



ทริคแต่งหน้าฉ่ำวาว สำหรับสาว ๆ ที่อยากแต่งหน้



ดีต่อใจ!! วิธีเร่งประจำเดือนให้มาเร็วขึ้น พ่ว



มาเช็กกัน ! รูปร่างเป็นยังไง ทำนายสุขภาพสาว ๆ



มันคุ้มแล้วหรือ? ที่เรารักเขา แต่ได้ความเหงาก



2 วิธีถนอมรักให้ยืนยาวและหวานชื่นมากขึ้น.. คู



อยากให้คนที่เราชอบชอบเรา!! มาดู เทคนิคเผยความ



แฟนขี้งอนแก้ยาก แต่แก้ได้ ด้วย 5 วิธีนี้!!



อยากรู้ว่าเขารักเราจริงหรือเปล่า? เช็คได้!! 4



สำหรับคนที่กำลังสับสนกับความรักควรอ่าน!! เช็ค



?นิสัยต้องห้ามที่สาวๆ ไม่ควรทำ ก่อนจะโดนเท!!








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com