ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน

loading...

8 แบรนด์เสื้อผ้าที่มีชุดทำงานสีดำผู้หญิงแบบสุ

แอบชอบฝาแฝดของแฟนทำยังไงดี

คําสาบาน วิธีถอนคําสาบาน วิธีขอขมาจากการลืมคำ

วิธีกันแดด ปกป้องคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ให้ผิวไบ

เพราะเคยทำพลาด จึงต้องตามแก้!! มาดู 9 วิธีแก้

แบบนี้เรียกว่ารักหรอคะ

คู่รัก..กับกรุ๊ปเลือด

ยินดีด้วย ! 5 ราศี ดวงจะเฮง กระเป๋าหนัก กระเป

ควรเลือกอะไรระหว่าง "ถูกใจ"หรือ"ถูกต้อง"?

วิธีบอกรัก คนพิเศษให้ประทับใจ??แบบไม่ต้องพูดค

ราศีใดในช่วงนี้ จะได้ลาภจากบริวาร ?

สาวราศีพิจิก มีดีอย่างไร หนุ่มๆจึงต้องจีบ

ความรักที่ยังรู้สึก

แอบมีเธอ :)

เราคบกับผู้ชายคนนึงมาพักนึง ไม่มีปัญหาอะไรเลย

มาทำให้สาว ๆ ติดใจจังหวะรักของคุณ กับ 5 ท่วงท

รวม 4 โฟมล้างหน้ารักษาสิว ใช้ดีจนต้องบอกต่อ

เช็กสิ! ดวงครึ่งปีแรก 2560 ใครใน 7 วันนี้ ดวง

ภาพยนตร์แนวนี้ คือตัวคุณหรือไม่

10 เคล็ดลับง่ายๆเพื่อผ่อนคลายในยามที่ต้องเดิน




ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน




คงเคยมีโมเม้นใช้ชีวิตในยามว่างสังสรรค์ กับแก๊งเพื่อนสาว ซึ่งเพื่อนแต่ละนางมีแต่หุ่นเล็กเอวบางเท่ากระดาษไปอีก ตัดภาพมาที่เราส่องกระจกค่ะสะดุ้งแรงทันตาเห็น

แต่มันไม่ใช่ตรงตามนั้นนี่สิ เฮ้อออออ ขอลากเสียงยาวๆ คือพวกเหล่าแม่นางกินอะไรก็ไม่อ้วน ไม่รู้ว่าในท้องมีลำไส้รึป่าว ซึ่งมูลเหตุนี้ทำให้สาวหุ่นปุ๊กลุกคนน่ารักอย่างเราจะแพ้ไม่ได้ เลยต้องมีตัวช่วยเป็นไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนักที่หากินได้ง่ายๆ ตามร้านค้าทั่วไป หรือจะไปหาในตลาดก็ได้นะจ๊ะถ้ามีขาย

เมล็ดทานตะวันอบกรอบรสธรรมชาติ


กินตอนไหนก็เพลิน เคี้ยวมัน เคี้ยวเพลิน กรุบกรอบทุกเมล็ด ถึงจะเล็กแต่มากสรรพคุณ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน อีกทั้งยังช่วยลดและควบคุมน้ำหนักไปในตัวอีกด้วย โดยให้พลังงาน 160 แคลอรีต่อถุง

ปลาเส้น




ปลาเส้นที่ทำมาจากปลา ฟังแล้วคุ้นหูใช่มั้ยคะ แน่นอนค่ะ ขึ้นชื่อเมนูว่าปลาก็ชนะทุกเมนูแล้วจ้า เพราะมีทั้งโอเมก้า-3 ที่ล้วนแต่มีประโยชน์ และทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย หรือลองกินคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็เกิดๆๆ อร่อยไปอีกแบบ หาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไปเลย โดย 1 ซองให้พลังงาน 100 แคลอรีเท่านั้น




ถั่วลันเตาอบกรอบ



ถั่วลันเตาอบกรอบเป็นอะไรที่เคี้ยวแล้วมันปากหนักมาก กินเพลินและทำให้อิ่มท้องจนไม่อยากกินข้าวเลยจ้า โดยเจ้าถั่วลันเตาอบกรอบให้พลังงาน 81 แคลอรี/100 กรัม ส่วนข้อควรระวัง ท่านใดเป็นเกาต์ ควรกินแต่น้อย เดี๋ยวเกาต์จะกำเริบเอานะ


ถั่วอัลมอนด์อบกรอบ



อัลมอนด์อบกรอบ เคี้ยวเพลินเวลาว่าง ขอใช้คำว่า นัวคักนัวแน่ เพราะด้วยความมันของเจ้าอัลมอนด์ ทำให้อยากกินจนแทบยั้งมือยั้งปากไม่อยู่ละค่ะ ถ้าได้กินร่วมกับขนมหวานๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ แต่ควรกินแต่พอดีนะ เพราะอาจจะทำให้เวียนศีรษะจากความมันของอัลมอนด์ได้

ผลไม้อบแห้งที่ให้แคลอรีต่ำ


ผลไม้อบแห้งมักจะมีรสชาติที่อมเปรี้ยวอมหวานอยู่แล้ว จึงไม่ทำให้อ้วน โดยเป็นเมนูฮิตของสาวๆ ชาวออฟฟิศเลยล่ะ เวลาเพลียหรือรู้สึกงัวเงียก็หยิบมากินแก้ง่วงได้ แถมแคลอรียังต่ำด้วยนะ

เป็นไงกันบ้างจ๊ะสาวๆ กับไอเดียของว่างที่เราได้แนะนำไป คงไม่เศร้า นอยด์ตัวเองจนน้ำตาตกกันนะจ๊ะ แล้วก็อย่ามัวแต่ห่วงกินอย่างเดียวน้า ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 10-30 นาทีด้วย แต่ถ้าไม่มีเวลาจะทำงานบ้าน เดินขึ้นลงบันไดบ้านประมาณ 3 รอบ หรือลุกเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ก็ได้ ถือว่าได้ออกกำลังกายเช่นกัน





ที่มา : lisaguru
link : http://https://lisaguru.com/wellness/health/diet-snacks/





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

ความรักก็เหมือนลิ้นกับฟัน โกรธได้ก็หายได้!! 7



ต้องรู้ไว้!! กฏเหล็ก 5 ข้อ!! ถ้าคิดจะเป็นแฟนก



สัญญาณ 9 อย่างที่บ่งบอกว่าเขาไม่ได้ชอบคุณเลยซ



ให้เธอได้กับเขา และจงโชคดี!! 8 วิธีรับมือเมื่



เช็คดวงสุขภาพ 12 ราศี ปี 2017



20 ลุคกางเกงยีนส์ขาสั้น แฟชั่นสตรีทเมืองนอกที



10 ลุคดำล้วน + ผ้าใบขาว ที่สามารถแต่งไปทำงานไ



เตรียมทำใจ!! ถ้า "แฟน" ของคุณ มีอาการแบบนี้!!



6 วิธีหาคู่ ที่กูรูไม่เคยสอน!! มาฆ่าความโสด แ



สาว ๆ รู้ไว้ พฤติกรรมแบบนี้ไง!! ที่ผลักไสผู้ช



ความรัก 6 แบบ!! รักแบบไหนล่ะ ที่ใช่คุณ?



ทํายังไงให้แฟนหึงดีน๊า!! กับ 6 สูตรเด็ดกระชาก



5 ทริคเด็ด ที่จะทำให้หนุ่มๆ หันมาปิ๊งคุณ แบบไ



หมอดูหรือหมอเดากันแน่!! หมอดูชื่อดังเมืองกาญ!



แม่นมาก!! ความหมายของตัวเลขวันเกิด จากริว จิต



ตั้งนะโม 3 จบ แล้วท่องตามนี้!! คาถาเทวดา แก้โ



ไม่อยากชีวิตพัง!!! มาดู 3 แบบ ห้องนอนต้องห้า



เปิดตำนาน พระกินคน ที่วัดเขายี่สาร อำเภออัมพว



แม่นมาก! ลักษณะนิ้วมือสามารถบอกได้ว่าคุณเป็นค



เคล็ดลับเสริมดวง ตั้งโต๊ะหมู่บูชาพระ เสริมบาร



ทิศตะวันตก ทำไมถึงเป็นทิศต้องห้ามสำหรับคนไทย?








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com