ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > ไม่ต้องทุกข์ทรมานอีกต่อไป เวียนศีรษะบ้านหมุน ดีขึ้นได้ด้วย 8 วิธีต่อไปนี้..!


10 ข้อห้าม ฮวงจุ้ยเงินรั่วไหล

เกร็ดความรู้! ละครนาคี "ว่านดอกทอง" ว่านโบราณ

รวมไอเดียทาเล็บ เพ้นท์เล็บ จาก 7 ดาราเซเลบสาว

แฟชั่นกาแลคซี่ สตรีทสไตล์ มีความโดดเด่นดาวล้า

เตือนไว้!! กินอาหารเหล่านี้แค่คำเดียว พยาธิกว

งามหน้า ! สาวเมียนมาร์อัดคลิปตำรวจไทยเรียกเงิ

สีผมฮิตข้ามปี ทำกี่ทีก็ไม่เอ๊าต์!

ผ้าอนามัยใช้ให้เป็น ลดเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก

ทดสอบหาคู่แท้ของคุณด้วยวิธีง่ายๆไม่ไกลตัว

ดวงรายวัน วันที่ 13 มกราคม พ.ศ. 2559

เคล็ดลับขาสวย ทั้งเรียวทั้งเนียน แบบนี้ใครล่ะ

โดนเด็ก14แย่งแฟนค่ะอุทาหรณ์สอนใจ

ใครจะเชื่อว่า ?แอปเปิ้ลเขียว? กับ ?หอมแดง? จะ

"พระอรหันต์อยู่ในบ้าน" ที่สมเด็จโตเทศนาให้ ร.

สูตรหน้าขาวใส เนียนนุ่ม ได้ง่ายๆ เพียงแค่มีน

แฟนงอน ง้อแฟนให้คืนดี ทำอย่างไรดี ? มาดูคาถาแ

เช็คให้ชัวร์ว่าอยากมี "ผัว" หรือเป็นแค่ "แฟน"

ประโยชน์จากแอปเปิ้ลสำหรับคนรักสุขภาพ

ไม่อยากให้เดทแรกพัง จะทำยังไงดี? 14 ข้อควรระว

5 งานฟรีแลนซ์ที่กำลังมาแรงสุดๆในต่างประเทศ


พื้นที่โฆษณา



ไม่ต้องทุกข์ทรมานอีกต่อไป เวียนศีรษะบ้านหมุน ดีขึ้นได้ด้วย 8 วิธีต่อไปนี้..!

โรคบ้านหมุน (Vertigo) เป็นภาวะที่อาจส่งผลกระทบต่อคนที่เป็นอย่างรวดเร็ว และรุนแรง ทำให้รู้สึกวิงเวียน เหมือนสิ่งของรอบตัวหมุนเคว้ง เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และสูญเสียการทรงตัวในที่สุด

อาการวิงเวียนศีรษะบ้านหมุน อาจเกิดจากหลายสาเหตุซึ่งแพทย์จะเป็นผู้วิเคราะห์สาเหตุนั้นๆ แต่เมื่อเกิดอาการทันทีทันใด วิธีการต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการได้ในเบื้องต้น 

วิธีช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวบ้านหมุนในทันที




1. เคลื่อนไหวช้าๆ เมื่อรู้สึกวิงเวียนบ้านหมุน การขยับเขยื้อนอย่างรวดเร็วจะทำให้รู้สึกแย่ลง แต่การเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ จะทำให้รู้สึกดีขึ้น เช่น การก้าวเดินช้าๆ จะช่วยให้คุณโฟกัสได้ง่ายขึ้น และสมองไม่มึนงง บางคนอาจหยุดพักชั่วครู่ระหว่างเดิน ก็ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนได้ดี



2. อย่ามองขึ้นหรือลง การมองขึ้นหรือลงอาจทำให้รู้สึกมึนงงและไม่สบายยิ่งขึ้นเช่นเดียวกับอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไป ที่ไม่ใช่บ้านหมุน เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงการมองเกิ้นหรือมองลงนานๆ หรือรวดเร็วและรักษาระดับศีรษะให้ขนานกับพื้นเท่าที่จะทำได้



3. เพ่งมองวัตถุที่อยู่ไกลออกไป การรับรู้ของคนเรานั้น สิ่งที่อยู่ใกล้จะดูเคลื่อนที่เร็วกว่าสิ่งที่อยู่ไกลออกไปเพราะฉะนั้น ขอให้เพ่งมองไปยังสิ่งที่อยู่ในระยะไกล เช่น มองออกไปนอกหน้าต่างจนรู้สึกวิงเวียนลดน้อยลง





4. อยากเคลื่อนไหวท่าทางซ้ำๆ การเคลื่อนไหวด้วยท่าทางซ้ำๆ เช่น สะบัดหน้า ขยับแขน ขยับขา ส่งผลให้การทรงตัวไม่ดี ซึ่งจะยิ่งทำให้อาการวิงเวียนบ้านหมุนแย่ลงกว่าเดิม ทางที่ดีควรเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ด้วยความระมัดระวังและมั่นคง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนได้อย่างรวดเร็ว 

วิธีเคลื่อนไหวที่ช่วยรักษาอาการบ้านหมุนให้หายขาด


1. หันศีรษะ 45 องศาอย่างช้าๆ เริ่มต้นด้วยการตั้งศีรษะตรง และค่อยๆหันศีรษะไปทางซ้าย 45 องศา จากนั้นค่อยๆหันไปทางขวา ทำเช่นเดียวกัน



2. นอนหงาย จากนั้นให้นอนหงายโดยเร็ว เพื่อให้ลำคอและไหลผ่อนคลาย เอียงศีรษะไปให้หูข้างที่ได้รับผลกระทบจากอาการวิงเวียนบ้านหมุน สัมผัสหมอนนาน 30 วินาที แล้วเอียงศีรษะอีกข้างให้หูสัมผัสหมอนนาน 30 วินาที



3. พลิกตัว จากนั้นพลิกตัวไปด้านเดียวกับศีรษะที่เอียงอยู่ แล้วอยู่ในท่าตะแคงนี้นาน 30 วินาที



4. ทำซ้ำ เริ่มทำจาก 1-3 วันละ 3 ครั้ง เพื่อให้หายขาดจากอาการวิงเวียนบ้านหมุน ซึ่งท่าเหล่านี้เป็นท่าที่นักกายภาพบำบัดใช้รักษาผู้ป่วย แต่คุณสามารถทำเองได้โดยไม่ยุ่งยากและไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด 

บทความจาก...thaijobsgov.com



ที่มา : rak-sukapap.com
link : http://www.rak-sukapap.com/2017/01/8_8.html





น่าสนใจ


ใกล้เคียง

5 สูตรก้นครัว พิชิตหน้ามัน สวยง่ายด้วยราคาสบา



ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ! พิสูจน์แล้ว 36 คำถามนี้ช



ระวังตกข่าวว่าตัวเองกำลัง "ตกขาว" แบบอันตราย



มาส์กหน้าเด้ง สูตร "นมเปรี้ยว" วัตถุดิบหลายปร



โตขึ้นเราจะเป็นนางแบบ! 5 วิธีแต่งตัวสำหรับสาว



เข้าใจง่ายมาก! ด้วยการออกกำลังกายแบบครบสูตร จ



8 ประโยค ที่คุณ "ควรพูด" กับ เบบี๋ ทุกวัน เติ



อร่อยแถมมีประโยชน์ 5 เมนู อาหารไทย ที่ช่วยยับ



สวยแบบไทยกำลังอิน มาเปิดตำราความงามฉบับสาวสยา



5 วิธีทำผม พร้อม Accessory สุดฮิป!



ลืมการทำโบท็อกซ์ไปได้เลย!! เมื่อเจอสูตรมาส์คห



รีวิวร้อนๆ น้ำมะเขือเทศ ดอยคำ ดื่มแล้วขาวสวยผ



หญิงควรอ่าน!! เพียงคุณทายาระงับกลิ่นกายแบบนี้



หามากินด่วน!! ประโยชน์ของแตงไทย ผลไม้ไทยๆ ที่



รักแท้!! สาวช่วยดูแลครอบครัวแฟนหนุ่ม หลังตกเป



เช็คด่วน!! 20 สัญญาณมะเร็งที่สาวๆมักมองข้าม



อ่านแล้วกระจ่างเลย! 5 ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับโ



อย่ารู้ช้าไป! เด็กกินไส้กรอก?มากกว่า 12 แท่งต



แนะนำให้อ่าน!! ปากแสบร้อน เรื่องกวนใจสาวๆวัยท



หมอลักษณ์เปิด ดวงเมือง วิกฤติทางเศรษฐกิจ ในรอ



ราศีที่มีทั้งดีและร้าย ให้รีบแก้ไขแล้วจะผ่านพ








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com