ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > 6 ผลลัพธ์อันน่าขนลุกเมื่อคุณงดมื้ออาหาร

loading...

10 เคล็ดลับง่ายๆเพื่อผ่อนคลายในยามที่ต้องเดิน

ตำนานอันน่าขนลุก หลวงปู่ผาง สละร่างให้งูยักษ์

ตามเทรนด์ 2017 ด้วยการแต่งตัวตาม Pantone "สีเ

ไม่เคยคิดว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเอง ในเมื่อความดี

ทายนิสัย และเรื่องความรัก ของผู้ชายทั้ง 7 วั

จะบอกเลิกใครสักคนไม่ใช่เรื่องง่าย...วิธีบอกเล

มีเมียน้อยครับ

12 คำรักที่ผู้ชายใช้บอก แม้ไม่ต้องเอ่ยปาก

บางทีก็คิดนะว่าทำไมเราไม่มีแฟนสักที มีใครคิดแ

สังเกตนิด! ภาษากาย 7 อย่างที่กำลังบอกว่า เขาน

แมตช์ Boyfriend Jeans ให้สวยเท่ สวยปัง ไม่ซ้ำ

จะรู้ได้อย่างไร ว่าใครคือ"รักแท้"ของเรากันแน่

ต้องรู้เลย!! เลขทะเบียนรถที่ดีเป็นอย่างไร

ผู้ชายควรรู้!! 5 วิธี กระตุ้นผู้หญิงให้อารมณ์

ขี้งอน น้อยใจ ยังไงไม่ให้รักพัง

เห็นผลจริง บอกลาขาหมูเดิมๆได้เลย! กับ 4 ท่าลด

การเลือกรองเท้ากีฬาให้เหมาะสม

คุณเป็นสาวสีอะไรจ๊ะ

สาว ๆ รู้ไหม โพสต์รูปแบบไหนบ้าง ที่ทำให้หนุ่ม

รักเราไม่เก่าเลย...สดใสเสมอ




6 ผลลัพธ์อันน่าขนลุกเมื่อคุณงดมื้ออาหาร



เมื่อคุณตัดสินใจงดอาหารมื้อเช้าหรือหลีกเลี่ยงอาหารเย็นเนื่องจากคิดว่าคงไม่เป็นไร ทว่าการกระทำเพียงครั้งเดียวของคุณนั้นอาจติดจนเป็นนิสัยและกลายเป็นพฤติกรรมการรับประทานที่ผิดปกติ เช่น ภาวะเบื่ออาหาร การรับประทานอาหารมากเกินไปและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างน่ากลัว ดังนั้นเมื่อคุณหิวก็ควรรับประทาน ห้ามอดอาหารโดยเด็ดขาด การรับประทานอาหารให้ตรงเวลาจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด และนี่เป็น 6 ผลลัพธ์อันน่าขนลุกเมื่อคุณงดมื้ออาหาร

1. สมองของคุณจะปวกเปียก

สมมติว่าเมื่อคืนคุณรับประทานพิซซ่าหน้าสับปะรดกับเปปเปอร์โรนีแสนอร่อยจนเกินขีดจำกัดไป 1-2 ชิ้น ดังนั้นเพื่อเป็นการชดเชยคุณจึงมีความคิดว่าจะงดอาหารมื้อกลางวัน! อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะงดอาหารเพียงมื้อเดียว แต่ร่างกายของคุณก็จะย่ำแย่สุดๆและน้ำตาลในเลือดก็จะตกลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากโดยพื้นฐานแล้วสมองของคนเราขาดกลูโคสไม่ได้ เมื่อมีน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ คุณก็จะขาดความสามารถในการตั้งสมาธิ หรือง่ายๆคือสมองของคุณไม่สามารถทำงานได้นั่นเอง

2. คุณจะรู้สึกหิวอย่างมาก

คุณเคยสังเกตอาการของตัวเองเมื่อคุณหิวไหม? คุณจะรู้สึกหงุดหงิดกับทุกสิ่งอันและขาดพลังสมองอย่างแท้จริง และอาการก็จะยิ่งรุนแรงขึ้นหากคุณงดมื้ออาหาร การอดอาหารจะทำให้ร่างกายปรับตัวเพื่ออยู่รอดและความเครียดจะถูกกระตุ้นขึ้นมา คุณจะเริ่มรู้สึกกระวนกระวายใจและวิตกกังวลทำให้มองไม่เห็นภาพรวม ฮอร์โมนความเครียดจำนวนมหาศาลจะพลุ่งพล่านและรู้สึกซึมเศร้าอย่างหนักแม้ในสถานการณ์ปกติ คุณจะกลายเป็นคนขี้หงุดหงิดสุดๆ

3. คุณมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารมากเกินไป

เมื่อคุณปฏิเสธการป้อนอาหารเข้าสู่ร่างกาย ร่างกายก็จะต้องการอาหารมากขึ้น อย่างไรก็ตามควรทำให้ร่างกายมีความสุขและอิ่มท้องอยู่เสมอและคุณก็จะไม่รู้สึกโมโหหิว การศึกษาชี้ว่าการรับประทานโปรตีนในช่วงเช้าจะช่วยในการยับยั้งความอยากและรับประทานอาหารน้อยลงในภายหลัง



4. ขณะเดียวกันคุณก็มีแนวโน้มที่จะน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

หากคุณงดมื้ออาหารบ่อยๆกระบวนการเผาผลาญของคุณก็จะเริ่มมีปัญหาและกักเก็บทุกอย่างที่คุณรับประทานเข้าไปเป็นไขมัน ร่างกายของคนเราถูกออกมาเพื่อการอยู่รอดไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม ยกตัวอย่างเช่นย้อนเวลากลับไปในช่วงยุคดึกดำบรรพ์ หากอาหารขาดแคลนร่างกายของคนเราก็จะมีการเผาผลาญน้อยลง และเราก็ไม่จำเป็นต้องอาศัยแคลอรี่จำนวนมากเพื่อให้มีชีวิตรอดต่อไป

5. คุณดูแย่มาก..

คุณอาจคิดว่าตัวเองสามารถซ่อนพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่ดีได้ แต่เมื่อคุณควบคุมอาหารจนเป็นอันตราย ร่างกายของคุณก็จะฟ้องออกมาไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณที่หมองคล้ำและแห้งกร้านหรือเส้นผมที่ลีบแบนไร้ชีวิตชีวา ทุกครั้งที่แคลอรี่ภายในร่างกายลดลงอย่างมาก สารอาหารที่จำเป็นในการบำรุงเส้นผมให้เงางามและผิวพรรณให้กระจ่างใสก็จะลดลงตามไปด้วย แถมการรับประทานวิตามินในรูปแบบเม็ดก็ไม่ช่วยอะไรเนื่องจากร่างกายของคุณยังคงขาดโปรตีน (ที่สำคัญวิตามินส่วนใหญ่เป็นไขมันที่ละลายน้ำได้ซึ่งหมายความว่าร่างกายไม่สามารถใช้ประโยชน์จากพวกมันได้หากคุณได้รับไขมันไม่เพียงพอ)

6. พุงป่อง

เอาสั้นๆและตรงประเด็นเลยนะ การอดอาหารอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรังได้ ท้ายที่สุดลำไส้ก็จะหยุดทำงานเช่นกัน เพราะการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอจะช่วยผลักดันของเสียผ่านระบบขับถ่ายของคุณได้ไม่มากก็น้อย

Blogger : Kim Tranell
Source : seventeen.com




ที่มา : issue247.com
link : http://issue247.com/health/scary-things-that-happen-to-bo





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

5 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะตามหารักแ



27 ข้อควรรู้เกี่ยวกับผู้หญิงที่คุณตกหลุมรัก



คุณหมอขอบอก! วิธีการเดินบน รองเท้าส้นสูงที่ดี



มาเช็คกันดีกว่าว่าสาวๆ ติดแฟนมากเกินไปรึเปล่า



รักแท้ไม่แพ้ระยะทาง! มาดู 5 ทริคสำหรับคู่รักท



ใช่เลย!! 10 สัญญาณที่จะบอกว่าเธอนี่แหละ "คนที



อย่าคิดที่จะทำ!! 7 นิสัยยอดแย่ที่ "แฟนหนุ่มจะ



อยากหุ่นเป๊ะ ต้องลอง!! ท่าบริหารกล้ามเนื้อทุก



เทคนิคการเลือกคอเสื้อให้เหมาะกับรูปร่าง ใส่ยั



ไม่มีไม่ได้แล้ว สาวๆ รีบสอยด่วน!! สุดยอดบราแบ



หูยยย 7 วิธีง่ายๆให้ ผิวสวยสู้แสงแดด รู้แบบนี



หลายคนเป็นและสงสัยเรื่องนี้อยู่!! ไม่ชอบมีอะไ



ไขความลับ!! 3 ข้อ กุญแจสำคัญ ที่ทำให้คู่รักไม



เรื่องจริง ที่ผู้หญิงหลายคนสงสัย!! เมื่อห่างห



75 มุขกวนๆ แบบว่าอินเลิฟ



งานโชว์ผิว ไอเดียการแต่งหน้า 'Natural pink' โ



รวมไอเดียแต่งตาให้ดู "คัลเลอร์ฟูล" และ "โดดเด



8 ไม้มงคล ช่วยเสริมโชคลาภ ที่ปลูกในกระถางได้



เพิ่มลุคสุดชิคหลากสไตล์ "ยีนส์ดีไซน์เก๋" เท่ไ



สวยแซบร้อนแรงท้าแดด จัด 'ลุคซัมเมอร์ 2017' สไ



คนอยากมีคู่ฟังทางนี้!! กฏ 5 ข้อ ของคนอยาก มีค








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com