ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > 6 ผลลัพธ์อันน่าขนลุกเมื่อคุณงดมื้ออาหาร

loading...

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังรับประทานอาหาร

ลักษณะของฝ่ามือ บอกนิสัย

7 คีย์ไอเท็ม แต่งตัวสไตล์มินิมอล สวยเรียบ แบบ

เคล็ดลับ การลดปัญหา รูขุมขนกว้าง

น้ำสับปะรดมีประสิทธิภาพมากกว่ายาแก้ไอถึง 5 เท

คุณเคยเจอความรักแบบไหนกันมาบ้าง 7 รูปแบบความร

เทคนิคใส่กางเกงเอวสูงอย่างไร ให้สวยหุ่นเพรียว

ดื่มหนักมาใช่มั้ย ลองแก้แฮงค์ด้วยวิธีนี้สิ หา

How to แต่งตัวเที่ยวเมืองนอกแบบ "พิมฐา"

ราศีใดที่ช่วงนี้หยิบจับอะไรเป็นเงินทองไปหมด

ทุ่งดอกหญ้า ขาวโพลนราวหิมะบนทุ่งหญ้า ทิวทัศน์

8 แอพพลิเคชั่นเด็ด ที่จะทำให้วาเลนไทน์นี้เพอร

รักจืด รักจางเหรอ เจอ ต้องเจอ 8 วิธีทำให้เขาร

คนโสด คนมีคู่ เดือนนี้จะเจอความรักในรูปแบบไหน

เขาคิดจริงจังกับเราหรือเปล่า หรือแค่หลอกเราเล

ครีมถนอมผม สูตรธรรมชาติ แก้ปัญหาผมเสีย

7 แฟชั่น สาวแว่นสุดชิค แต่งแบบนี้สิ...รับรองไ

เรื่องบนเตียงที่คุณจะต้องเอาใจผู้ชาย

วิธีกำจัดหูดเล็กๆ ที่ง่ายจนคุณประหลาดใจ เพียง

กลับตัวใจทัน!! 6 ดาราสาวที่เปลี่ยนสไตล์ของตัว


พื้นที่โฆษณา



6 ผลลัพธ์อันน่าขนลุกเมื่อคุณงดมื้ออาหาร



เมื่อคุณตัดสินใจงดอาหารมื้อเช้าหรือหลีกเลี่ยงอาหารเย็นเนื่องจากคิดว่าคงไม่เป็นไร ทว่าการกระทำเพียงครั้งเดียวของคุณนั้นอาจติดจนเป็นนิสัยและกลายเป็นพฤติกรรมการรับประทานที่ผิดปกติ เช่น ภาวะเบื่ออาหาร การรับประทานอาหารมากเกินไปและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างน่ากลัว ดังนั้นเมื่อคุณหิวก็ควรรับประทาน ห้ามอดอาหารโดยเด็ดขาด การรับประทานอาหารให้ตรงเวลาจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด และนี่เป็น 6 ผลลัพธ์อันน่าขนลุกเมื่อคุณงดมื้ออาหาร

1. สมองของคุณจะปวกเปียก

สมมติว่าเมื่อคืนคุณรับประทานพิซซ่าหน้าสับปะรดกับเปปเปอร์โรนีแสนอร่อยจนเกินขีดจำกัดไป 1-2 ชิ้น ดังนั้นเพื่อเป็นการชดเชยคุณจึงมีความคิดว่าจะงดอาหารมื้อกลางวัน! อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะงดอาหารเพียงมื้อเดียว แต่ร่างกายของคุณก็จะย่ำแย่สุดๆและน้ำตาลในเลือดก็จะตกลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากโดยพื้นฐานแล้วสมองของคนเราขาดกลูโคสไม่ได้ เมื่อมีน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ คุณก็จะขาดความสามารถในการตั้งสมาธิ หรือง่ายๆคือสมองของคุณไม่สามารถทำงานได้นั่นเอง

2. คุณจะรู้สึกหิวอย่างมาก

คุณเคยสังเกตอาการของตัวเองเมื่อคุณหิวไหม? คุณจะรู้สึกหงุดหงิดกับทุกสิ่งอันและขาดพลังสมองอย่างแท้จริง และอาการก็จะยิ่งรุนแรงขึ้นหากคุณงดมื้ออาหาร การอดอาหารจะทำให้ร่างกายปรับตัวเพื่ออยู่รอดและความเครียดจะถูกกระตุ้นขึ้นมา คุณจะเริ่มรู้สึกกระวนกระวายใจและวิตกกังวลทำให้มองไม่เห็นภาพรวม ฮอร์โมนความเครียดจำนวนมหาศาลจะพลุ่งพล่านและรู้สึกซึมเศร้าอย่างหนักแม้ในสถานการณ์ปกติ คุณจะกลายเป็นคนขี้หงุดหงิดสุดๆ

3. คุณมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารมากเกินไป

เมื่อคุณปฏิเสธการป้อนอาหารเข้าสู่ร่างกาย ร่างกายก็จะต้องการอาหารมากขึ้น อย่างไรก็ตามควรทำให้ร่างกายมีความสุขและอิ่มท้องอยู่เสมอและคุณก็จะไม่รู้สึกโมโหหิว การศึกษาชี้ว่าการรับประทานโปรตีนในช่วงเช้าจะช่วยในการยับยั้งความอยากและรับประทานอาหารน้อยลงในภายหลัง



4. ขณะเดียวกันคุณก็มีแนวโน้มที่จะน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

หากคุณงดมื้ออาหารบ่อยๆกระบวนการเผาผลาญของคุณก็จะเริ่มมีปัญหาและกักเก็บทุกอย่างที่คุณรับประทานเข้าไปเป็นไขมัน ร่างกายของคนเราถูกออกมาเพื่อการอยู่รอดไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม ยกตัวอย่างเช่นย้อนเวลากลับไปในช่วงยุคดึกดำบรรพ์ หากอาหารขาดแคลนร่างกายของคนเราก็จะมีการเผาผลาญน้อยลง และเราก็ไม่จำเป็นต้องอาศัยแคลอรี่จำนวนมากเพื่อให้มีชีวิตรอดต่อไป

5. คุณดูแย่มาก..

คุณอาจคิดว่าตัวเองสามารถซ่อนพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่ดีได้ แต่เมื่อคุณควบคุมอาหารจนเป็นอันตราย ร่างกายของคุณก็จะฟ้องออกมาไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณที่หมองคล้ำและแห้งกร้านหรือเส้นผมที่ลีบแบนไร้ชีวิตชีวา ทุกครั้งที่แคลอรี่ภายในร่างกายลดลงอย่างมาก สารอาหารที่จำเป็นในการบำรุงเส้นผมให้เงางามและผิวพรรณให้กระจ่างใสก็จะลดลงตามไปด้วย แถมการรับประทานวิตามินในรูปแบบเม็ดก็ไม่ช่วยอะไรเนื่องจากร่างกายของคุณยังคงขาดโปรตีน (ที่สำคัญวิตามินส่วนใหญ่เป็นไขมันที่ละลายน้ำได้ซึ่งหมายความว่าร่างกายไม่สามารถใช้ประโยชน์จากพวกมันได้หากคุณได้รับไขมันไม่เพียงพอ)

6. พุงป่อง

เอาสั้นๆและตรงประเด็นเลยนะ การอดอาหารอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรังได้ ท้ายที่สุดลำไส้ก็จะหยุดทำงานเช่นกัน เพราะการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอจะช่วยผลักดันของเสียผ่านระบบขับถ่ายของคุณได้ไม่มากก็น้อย

Blogger : Kim Tranell
Source : seventeen.com




ที่มา : issue247.com
link : http://issue247.com/health/scary-things-that-happen-to-bo





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

5 วิธีปั้นผิวสวยแจ่ม จนหนุ่มเหลียวมอง



7 เคล็ดลับแต่งหน้าใสๆ สำหรับสาววัยรุ่น



วิธีทำให้ขาหนีบดำขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ



ฉัน (แอบ) รัก?แต่พวกเราเป็นแค่เพื่อนกัน!!



ชายชราสร้างทุ่งชิบะซากุระให้แก่ภรรยาตาบอดหวัง



ทำไงดี???อยากมีความรักอีกสักหน แต่เคยเจ็บปวดม



ยืดความรัก ให้สดชื่นด้วย '4 สิ่งเล็กๆ แสดงออก



เผยทริค! วิเคราะห์คู่เดทว่าเขา 'ใช่' หรือไม่



11ประโยชน์น่าทึ่งอัญชัน สรรพคุณช่วยป้องกันโรค



เทคนิคเซตผมให้เข้ากับรูปหน้า ใบหน้าเรียวเล็กไ



ฟาดแล้วนัว!! 7 ลิปสติกสีชมพูตุ่นๆละมุนละไม ไม



5 เทรนด์เมคอัพสุดล้ำที่สาว ๆ ห้ามพลาด



5 ไอเดียการใส่ 'กางเกงสไตล์ Palazzo' ยอดฮิตที



คิ้วมา รูปหน้าสวย! 4 ทรงคิ้ว 4 รูปหน้า หน้าแบ



6 วิธี ทำให้ผู้ชาย คลั่งไคล้คุณ!



5 เหตุผลที่ผู้หญิง นอกใจ ผู้ชาย !



หญิง-ชาย เราเป็นเพื่อนกันได้ไหม??



แน่ใจหรือว่าพ่อตัวดีไม่ได้ซ่อนอะไรไว้



อาถรรพ์คำสาปแช่ง การแก้-ป้องกัน คำสาป



เตรียมดวงดีได้!! เลขเด็ดงวดนี้ หวยแม่จำเนียร



7 สไตล์หญิงสาว ผู้ชายบอกว่าเลิฟมากๆๆๆๆ








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com