ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > 5 อาหารกินแล้วหน้าใส บำรุงผิวให้เปล่งปลั่งจากภายในแค่กินเป็นประจำ

loading...

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังรับประทานอาหาร

ลักษณะของฝ่ามือ บอกนิสัย

7 คีย์ไอเท็ม แต่งตัวสไตล์มินิมอล สวยเรียบ แบบ

เคล็ดลับ การลดปัญหา รูขุมขนกว้าง

น้ำสับปะรดมีประสิทธิภาพมากกว่ายาแก้ไอถึง 5 เท

คุณเคยเจอความรักแบบไหนกันมาบ้าง 7 รูปแบบความร

เทคนิคใส่กางเกงเอวสูงอย่างไร ให้สวยหุ่นเพรียว

ดื่มหนักมาใช่มั้ย ลองแก้แฮงค์ด้วยวิธีนี้สิ หา

How to แต่งตัวเที่ยวเมืองนอกแบบ "พิมฐา"

ราศีใดที่ช่วงนี้หยิบจับอะไรเป็นเงินทองไปหมด

ทุ่งดอกหญ้า ขาวโพลนราวหิมะบนทุ่งหญ้า ทิวทัศน์

8 แอพพลิเคชั่นเด็ด ที่จะทำให้วาเลนไทน์นี้เพอร

รักจืด รักจางเหรอ เจอ ต้องเจอ 8 วิธีทำให้เขาร

คนโสด คนมีคู่ เดือนนี้จะเจอความรักในรูปแบบไหน

เขาคิดจริงจังกับเราหรือเปล่า หรือแค่หลอกเราเล

ครีมถนอมผม สูตรธรรมชาติ แก้ปัญหาผมเสีย

7 แฟชั่น สาวแว่นสุดชิค แต่งแบบนี้สิ...รับรองไ

เรื่องบนเตียงที่คุณจะต้องเอาใจผู้ชาย

วิธีกำจัดหูดเล็กๆ ที่ง่ายจนคุณประหลาดใจ เพียง

กลับตัวใจทัน!! 6 ดาราสาวที่เปลี่ยนสไตล์ของตัว


พื้นที่โฆษณา



5 อาหารกินแล้วหน้าใส บำรุงผิวให้เปล่งปลั่งจากภายในแค่กินเป็นประจำ

 การบำรุงผิวด้วยการทาโลชั่นหรือการสครับต่างๆ ถือเป็นทางหนึ่งที่ช่วยชะลอริ้วรอยที่จะเกิดบนผิวของเราได้ค่ะ แต่อย่างไรก็ตามการบำรุงผิวด้วยวิธีเหล่านั้นก็ยังถือเป็นการใช้สารเคมีอยู่ดี










    จะดีแค่ไหนถ้าเราสามารถชะลอความแก่ของเราจากภายในได้เพียงแค่เลือกทานอาหารบำรุงผิวให้ถูกหลัก ซึ่ง 5 อาหารที่เรานำมาฝากกันในวันนี้สามารถช่วยปรับผิวให้ใส และชะลอความแก่ของผิวหนังได้ค่ะ ไปดูกันดีกว่าว่าอาหารบำรุงผิวนั้นมีอะไรบ้าง รับรองว่าเป็นอาหารที่สามารถหาทานได้ทั่วไปในชีวิตประจำวันของเราค่ะ












1. ผักและผลไม้สด
     ผักและผลไม้สดมีกากใยและวิตามินอยู่เยอะค่ะ ซึ่งทั้งกากใยและวิตามินนี้เองที่ช่วยชะลอความแก่ของเราได้ โดยตัววิตามินต่างๆ นั้น จะเข้าไปช่วยบำรุงส่วนต่างๆ ในร่างกายของเรา ส่วนตัวกากใยจะทำหน้าที่ช่วยในการขับถ่ายซึ่งในบางครั้งยังช่วยในการดีท็อกซ์ร่างกายให้ขับของเสียออกมาได้อีกด้วยค่ะ

 












2. ปลาทะเล
     สารอาหารสำคัญในปลาทะเลคือโอเมก้า-3 ซึ่งทำหน้าที่ช่วยชลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ไม่เว้นแม้แต่เซลล์ผิวของเราค่ะ ทำให้โอเมก้า-3 ในปลาทะเลถือเป็นอีกตัวช่วยที่ทำให้เราแก่ช้าลงค่ะ

 















3. ผลไม้ตระกูลเบอรี่
     ผลไม้ต่างๆ ย่อมมีประโยชน์ในตัวอยู่แล้วค่ะ แต่หากจะให้ช่วยเรื่องผิว ผลไม้ตระกูลเบอรรี่ ถือเป็นตัวช่วยที่ให้ประโยชน์อย่างมาก รวมถึงปัจจุบันในบ้านเราสามารถหาทานได้ง่ายขึ้นแล้ว โดยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่เยอะในผลไม้ตระกูลเบอรรี่นี่เองที่เป็นตัวช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว และทำให้เราดูแกช้าลงด้วยค่ะ

 













4. ไวน์แดง
     ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าไวน์แดงจะสามารถช่วยชะลอความแก่ได้ โดยไวน์แดงจะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้อวัยวะต่างๆ ได้รับออกซิเจน ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งเป็นการชะลอการเกิดริ้วรอย รวมถึงไวน์แดงสามารถช่วยลดคลอเลสเตอรอลได้อีกด้วย เพียงแค่ดื่มไวน์แดงแก้วเล็กๆ ก็พอค่ะ

 











5. ดาร์กช๊อคโกแลต
     ช๊อคโกแลตมีสรรพคุณช่วยต่อต้านการอักเสบของผิวหนังที่เกิดจากรังสียูวีค่ะ โดยสาวๆ ควรเลือกทานดาร์กช๊อคโกแลตจะดีกว่า เพราะหากเป็นช๊อคโกแลตแบบปกติแล้วจะผสมนมและน้ำตาลในปริมาณมาก ทำให้ร่างกายได้รับไขมันมากเกินความจำเป็นค่ะ ซึ่งหากต้องการควบคุมน้ำหนักด้วยแล้วการทานดาร์กช๊อคโกแลตน่าจะเป็นคำตอบที่ดีกว่าค่ะ











 











ที่มา : truelife.com
link : http://women.truelife.com/detail/53083





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

5 วิธีปั้นผิวสวยแจ่ม จนหนุ่มเหลียวมอง



7 เคล็ดลับแต่งหน้าใสๆ สำหรับสาววัยรุ่น



วิธีทำให้ขาหนีบดำขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ



ฉัน (แอบ) รัก?แต่พวกเราเป็นแค่เพื่อนกัน!!



ชายชราสร้างทุ่งชิบะซากุระให้แก่ภรรยาตาบอดหวัง



ทำไงดี???อยากมีความรักอีกสักหน แต่เคยเจ็บปวดม



ยืดความรัก ให้สดชื่นด้วย '4 สิ่งเล็กๆ แสดงออก



เผยทริค! วิเคราะห์คู่เดทว่าเขา 'ใช่' หรือไม่



11ประโยชน์น่าทึ่งอัญชัน สรรพคุณช่วยป้องกันโรค



เทคนิคเซตผมให้เข้ากับรูปหน้า ใบหน้าเรียวเล็กไ



ฟาดแล้วนัว!! 7 ลิปสติกสีชมพูตุ่นๆละมุนละไม ไม



5 เทรนด์เมคอัพสุดล้ำที่สาว ๆ ห้ามพลาด



5 ไอเดียการใส่ 'กางเกงสไตล์ Palazzo' ยอดฮิตที



คิ้วมา รูปหน้าสวย! 4 ทรงคิ้ว 4 รูปหน้า หน้าแบ



6 วิธี ทำให้ผู้ชาย คลั่งไคล้คุณ!



5 เหตุผลที่ผู้หญิง นอกใจ ผู้ชาย !



หญิง-ชาย เราเป็นเพื่อนกันได้ไหม??



แน่ใจหรือว่าพ่อตัวดีไม่ได้ซ่อนอะไรไว้



อาถรรพ์คำสาปแช่ง การแก้-ป้องกัน คำสาป



เตรียมดวงดีได้!! เลขเด็ดงวดนี้ หวยแม่จำเนียร



7 สไตล์หญิงสาว ผู้ชายบอกว่าเลิฟมากๆๆๆๆ








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com