ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > 10 เมนูอาหารสุขภาพ ที่เรากินผิดเวลามาตลอด


ฟรี "เริ่มปีนี้!!!!คุณผู้หญิง."จะไม่ได้ทนทุกก

เพิ่มความอวบอิ่ม เย้ายวนชวนจุ๊บ ให้ริมฝีปากด้

อยากเปลี่ยนชะตาชีวิต มีโชคใหญ่ ต้องเข้าใจที่ม

คนมีแฟนลองเข้ามาอ่านดู บทความดีๆ ในวันที่ทะเ

ทายนิสัยคนรัก จากนิ้วที่ใส่แหวน

เทคนิคยอดฮิต ทำมะม่วงดอกกุหลาบ ง่ายๆ ด้วยตัวเ

อะโวคาโดชีสเค้ก สูตรขนมหวานน้อยใส่ใจสุขภาพ

เอ๊ะ!! ทำไมผู้ชายจึงชอบผู้หญิง ที่เข้าไปจีบเข

ครั้งแรกของภรรยาที่กล้าก้าวออกมาและเที่ยวทะเล

7 บทสวดบูชาพระประจำวันเกิด ! เสริมมงคล เพิ่มอ

ท้าวเวสสุวรรณ ป้องกันสิ่งชั่วร้าย - ร่ำรวยเง

สำหรับคนที่เป็นแฟนกัน การเปิดเผยให้ความชัดเจน

5 แชมพูสำหรับคนผมมัน ผมสวยนาน ไม่ต้องสระทุกวั

เบื่อ หรือ หมดรักแล้ว

4 วิธีเลือกซื้อรองเท้าสำหรับผู้หญิงไซส์พิเศษท

นิสัยของผู้ชายแบบไหน ที่จะไม่มีวันนอกใจคุณ !

6 วิธีตัดใจให้ได้แบบเด็ดขาด!

ทำแล้วดี! การไหว้แม่ย่านางรถ ใครมีรถควรอ่าน!!

ของขวัญทายนิสัย

ทายใจสาวๆ จากกระโปรงตัวโปรด


พื้นที่โฆษณา



10 เมนูอาหารสุขภาพ ที่เรากินผิดเวลามาตลอด


10 เมนูอาหารสุขภาพ ที่เรากินผิดเวลามาตลอด

เทรนด์สุขภาพนี่ไม่ตามไม่ได้ แต่ก็ต้องพิจารณากันสักนิด อย่าพากันผิดไปทั้งโซเชี่ยลเลยนะ อะไรถูก อะไรผิด ตรวจสอบกันสักนิด เริ่มตรงนี้กันก่อนเลย กับการกินเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าจริง ๆ อะไรที่รู้มา มันอาจจะไม่ใช่ก็ได้นะ


เมนู 1 แอปเปิ้ล ห้ามกินก่อนนอน

อาจอุดมไปด้วยไฟเบอร์ และคุณค่ามากมาย แต่กินตอนเช้าจะดีกว่าเยอะ เพราะแอปเปิ้ลช่วยลดคลอเลสเตอรอล และช่วยลดน้ำตาลในเลือด ส่วนเหตุผลที่ห้ามกินในมื้อเย็นก็เพราะ ตอนนอนจะย่อยลำบากไปไหมเพราะไฟเบอร์ก็สูง แล้วไหนจะไปเพิ่มกรดในกระเพราะอีกด้วย 

เมนู 2 โยเกิร์ต สำหรับมื้อเย็นจะดีกว่ามื้อเช้า

ก็มื้อเช้านี่ควรเป็นมื้อที่ให้ความอิ่มหน่อยนะคะแค่โยเกิร์ตนั้นไม่เพียงพอ จะทำให้เกิดกรดในกระเพาะได้ แต่สำหรับมื้อเย็นนั้นสบายเลย ย่อยง่าย หลับสบายแน่นอน ใครหิวตอนดึกก็หยิบออกจากตู้เย็นมาทานได้ด้วยนะ 

เมนู 3 มันฝรั่ง สำหรับมื้อเช้า

เพราะมันฝรั่งนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุและคลอเลสเตอรอลต่ำ แต่ก็จะอิ่มแน่นท้องเกินไป แคลอรี่สูงเกินที่จะรับประทานเป็นมื้อเย็น 

เมนู 4 มะเขือเทศ สำหรับมื้อเช้าไม่ใช่มื้อเย็น

มะเขือเทศจะช่วยไปกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น แล้วช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ยามเช้า แต่สำหรับมื้อเย็นนั้น หยุดเลย! กระเพาะของคุณจะมีกรดมากเกินไปค่ะ 

เมนู 5 เนื้อสัตว์ สำหรับมื้อเที่ยง

เพราะเนื้อสัตว์อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ที่ช่วยทำให้ร่างกายไม่อ่อนล้าอ่อนเพลีย ช่วยต้านทานโรคด้วย แต่ถ้าเลือกกินเนื้อตอนเย็นจะนอนตอนไหนได้ล่ะ ก็เนื้อสัตว์ใช้เวลาย่อย 5-6 ชั่วโมง แล้วยังไปทำลายระบบย่อยอาหารของพวกเราอีก 



เมนู 6 ถั่ว สำหรับมื้อเที่ยง

ถั่วนั้นมีประโยชน์เพียบ ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและช่วยให้หัวใจแข็งแรง แต่ถ้าไปรับประทานเป็นมื้อเย็นก็จะอ้วน เพราะไขมันสูงอยู่นะคะ 

เมนู 7 ดาร์คช็อคโกแลต สำหรับมื้อเช้า ไม่ใช่ขนมจุกจิก

ดาร์คช็อคโกแลตจะช่วยให้คุณแก่ช้าลง เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ แต่ถ้าเอาไว้ทานเล่นตลอดทั้งวันก็ต้องระวังอ้วนด้วยนะคะเพราะไขมันเยอะเลย 

เมนู 8 ข้าว สำหรับมื้อกลางวัน ไม่ใช่มื้อเย็น

ข้าวนั้นคือคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้เรามีพลังในการใช้ชีวิตไปทั้งวัน แต่ถ้าทานเป็นมื้อเย็นก็ไม่เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักหรอกนะคะ 

เมนู 9 ส้ม ดีสำหรับทานเล่นได้ทั้งวัน แต่ไม่ใช่สำหรับมื้อเช้า

มื้อเช้าเราต้องอิ่ม และการกินส้มอย่างเดียวเลย จะไปทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ แต่คุณสามารถทานส้มได้ตลอดทั้งวัน เพราะจะไปช่วยระบบย่อยให้ทำงานดีขึ้น แล้วยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ 

เมนู 10 กล้วย สำหรับมื้อเที่ยง ไม่ใช่มื้อเย็น

ใครชอบทานกล้วยเธอจะผิวสวย แล้วยังเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง แต่นี่คือทานเป็นมื้อกลางวัน ส่วนมื้อเย็นลืมไปได้เลย จะทำให้เกิดเสมหะ แล้วยังไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร ไม่เอาดีกว่าเนอะ 

เห็นหรือยังว่า จริง ๆ แล้วกินยังไงกันแน่ให้ถูกต้อง ทราบแล้วเปลี่ยนเลยนะ! 

เครดิต : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th



ที่มา : rak-sukapap.com
link : http://www.rak-sukapap.com/2016/10/10_31.html





น่าสนใจ


ใกล้เคียง

ไขข้อข้องใจ!! รู้ไหม? ว่าเลือดกรุ๊ปไหนที่ดึงด



อย่ารู้ช้าไป!! โรคไข้เลือดออกสายพันธุ์ใหม่ อา



เตรียมตัวเลย !! ?กระทรวงแรงงาน? ยืนยัน ชายไทย



วิธีเอาใจเจ้านายยังไงให้อยู่หมัด ตามวันเกิด



เคล็ดลับความสวยแบบ Ariana Grande เล็กพริกขี้ห



อ่านก่อนซื้อ! ฮวงจุ้ยคอนโด ชั้นไหนดีที่สุด



รับมืออย่างไร เมื่อต้องขับผ่าน โค้งร้อยศพ!!!



อย่าลองดีกับสิ่งที่มองไม่เห็น!! "ห้ามเก็บข้าว



ราศีใดจะมีข่าวดีจากแดนไกล ได้ของถูกใจส่งตรงจา



ต้องรีบทำบุญด่วน ก่อนจะสาย! 4 ราศีดวงแรง!! เค



ความเชื่อโบราณสอนไว้ "กลั้นหายใจ ถัดบันได 3 ข



น่าทึ่ง !!!เปลี่ยนภาพผ่านโฟโต้ช็อป เทียบรูปร่



หนุ่มไม่ปลื้ม ! 15 พฤติกรรมสุดทน ที่หนุ่มๆ ส่



ผู้ชาย 5 ประเภทต่อไปนี้ ที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ต



วิธี ปลูกต้นดาวเรือง ดอกไม้มงคล เสริมมงคล ชีว



ทำไงดี???อยากมีความรักอีกสักหน แต่เคยเจ็บปวดม



5 เหตุผลที่คุณไม่ควรเลือกผู้ชายแบบนี้มาเป็น ?



5 วิธีเพิ่มความดูดีและน่ารัก ให้หนุ่มๆ หลงใหล



แซวเล่นขำๆ 10 คำพูดเอาไว้ชมคนหลงตัวเองว่า ?ฉั



การแต่งหน้าโทน ?สีพีช? ละมุนหวานอมเปรี้ยว แต่



มาแล้ว! เทรนด์ใหม่ ผิวขาวกระจ่างใส นุ่ม อมชมพ








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com