ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > 3 วิธีนวดกดจุด สำหรับคนนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ


เนื้อคู่ประจำเดือนเกิด

5 วิธีรับมือกับ ตะคริว

แฟนขี้หึงมาก และทำตัวติดกันตลอด อึดอัด ทำไงให

ลดจุดด่างดำบนใบหน้าด้วยวิธีง่ายๆโดยธรรมชาติ

7 ประโยคต้องห้ามแสลงหูที่ไม่ควรพูดกับ ?สาวโสด

17 เทคนิคการวางตัวเป็น 'แฟนเก่าอีคิวสูง' ไม่โ

แทบไม่เคยรู้มาก่อน กินถั่วพิสตาชิโอ ลดความเสี

น่ากลัว!! เด็กหญิงวัย 14 ช็อคเสียชีวิตกระทันห

ได้ผอมล่ะคราวนี้!! 10 วิธีควบคุมอาหารแบบง่ายๆ

ชอบเขา แล้วทำไมเราทุกข์จังเลย

รวบรวมวันหยุดปี 2560 มาฝากเพื่อนๆกัน!

บันทึกรัก "หม่อมเป็ดสวรรค์" ความสัมพันธ์ของสา

เลือกธนาคารที่ถูกโฉลกกับวันเกิด

สีสัน กับอารมณ์หวิวของคู่รัก

คำพูดบางคำแค่พูดเบา ๆ ก็เจ็บ!! หยุดทำร้ายแฟน

แค่มีแฟนทำให้คนมองเราเปลี่ยนไปได้ขนาดนี้เลยหร

เวลาพูดเรื่องว่า กลัวท้อง กับแฟน แล้วแฟนโมโหใ

อยากตะโกนดังๆ ว่า "กูโสดเว้ยยยย" แต่เพราะเป็น

(แค่อยากให้อ่าน)บทความดีๆ สำหรับคนที่กำลังเสี

จัดสวนในบ้านอย่างไร ให้มีฮวงจุ้ยที่ดี


พื้นที่โฆษณา



3 วิธีนวดกดจุด สำหรับคนนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ


นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ทำงานทั้งวันนอกจากทำให้รู้สึกเหนื่อย เมื่อย ล้า แล้ว ยังอาจทำให้คุณหนุ่มๆ สาวๆ ที่ทำงานในออฟฟิศเป็นประจำรู้สึกเครียดขึ้นด้วย
 
3 วิธีนวดกดจุดเพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ



สำหรับส่วนแรกที่เราจะทำการนวดก็คือ "ไหล่" เริ่มจากใช้มือซ้ายนวดกดบริเวณไหล่ขวาส่วนที่รู้สึกตึงๆ โดยกดน้ำหนักทั้ง บริเวณฝ่ามือและนิ้วมือ จากนั้นนับ 1-5ทำแบบนี้ประมาณ 3ครั้งแล้วเปลี่ยนมาใช้มือขวานวดไหล่ซ้ายบ้าง จะช่วยลดความรู้สึก อ่อนล้าบริเวณไหล่และต้นคอได้ดี
ต่อมาคือ "ตา" แน่นอนว่าทำงานหน้าคอมต้องใช้สายตาเยอะ และวิธีการผ่อนคลายก็ไม่ยากค่ะ ให้ใช้ปลายนิ้วโป้งกดบริเวณหัว ตาค้างไว้ประมาณ 6วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนน้ำหนักออก
ท่าสุดท้ายคือ นวดบริเวณ "ขมับ" โดยใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางนวดคลึงบริเวณขมับเป็นวงกลมประมาณ 6ครั้ง จากนั้นให้กดขบับค้าง ไว้ประมาณ 3วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนน้ำหนักออก จะช่วยลดอาการตึงเครียด และช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ดีค่ะ



ที่มา : http://www.naarn.com/7427/
link : http://www.naarn.com/7427/





น่าสนใจ


ใกล้เคียง

มุมมองความรัก 5 แบบนี้ คิดได้เมื่อไหร่ ความรั



เตือนสติให้คุณรู้ถึง 5 สัญญาณ ที่บอกว่า คุณถู



เศรษฐีชัดๆ!! ใครมีลายมือแบบนี้ มีโอกาส "รวย"



อึ้ง!! วิญญาณพ่อตาเข้าฝัน ขุดเจอสมบัติโบราณ



จริงหรือไม่? ตัวเลขมีผลต่อชีวิตคน



สุดช็อก!! หมอลักษณ์ ฟันเปรี้ยงจะเกิดสงครามเศร



นิ้วมือบอกนิสัย ชอบนิ้วไหนบอกนิสัยแต่ละคนได้



ถามคนที่ไม่เคยอยู่กินกับแฟนมาก่อน พอแต่งงานจะ



สำหรับคนโสด...เวลาคุณเหนื่อยมาจากที่ทำงาน..คุ



อาหาร 3 อย่างที่ควรหลีกเลี่ยงเป็นอย่างยิ่ง ถ้



ขอพื้นที่ระบาย "เราเองสาวน้อยในร่างบึกบึน" :"



เช็คดวงรายวัน 25 พฤษภาคม 2560



แชร์เก็บไว้เลย! วิธีเก็บพริกขี้หนูให้สดได้นาน



ไม่น่าเชื่อ!! ใครชอบนอนดึกแต่ต้องตื่นเช้าควรอ



อยากรักให้สปาร์คคคคคคคคกันนานๆ ต้องจัด 4 ข้อน



เปิด 8 สถานที่ขอพร สละโสด ทั่วไทย ศักดิ์สิทธิ



สุดยอดวิธีตกปลา!! แค่นำสิ่งนี้ไปลอยในคลอง ก็ส



ท่านสละมรดกกว่า 2 แสนล้านอย่างไม่เสียดาย เพื่



สัมผัสที่ 6 ของคนเกิดแต่ละวัน แม่นจนน่าขนลุก



บางคนอาจไม่เคยทำ! 3 คาถาบูชาพ่อแม่ สำหรับสวดก



"กริ่ง" เรียกสิ่งมงคลเข้าบ้าน








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com