ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > 3 วิธีนวดกดจุด สำหรับคนนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ

loading...

อกหักดีกว่ารักไม่เป็น! มาเรียนรู้ 4 อาการอกหั

6 เหตุผลที่คุณควรมีเเฟนเป็น 'ชาวราศีเมถุน'

คบกันมาซักระยะหนึ่งแล้ว แต่...

รีวิวครีม Glare ครีม Boost up ให้ผิวสุขภาพดี

8 วิธี ลดริ้วรอย ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้!

เรื่องของหัวใจอย่าบังคับกันเลย

กว่าจะกล้าบอกความในใจ มันก็สายไปซะแล้ว

วิธีทำบุญง่ายๆ และได้บารมี 10 ทัศ โดย หลวงพ่อ

เอวหนา ต้นขาใหญ่ บั้นท้ายดินระเบิด ทำยังไงดี?

ใครอยู่กินกับแฟนแบบยังไม่ได้แต่งงานบ้างค่ะ ?

กฎ 9 ข้อสำหรับการอาบแดดให้ได้สุขภาพที่ดี

สิ่งที่คุณควรสนใจมากกว่าเรื่องเซ็กส์ตามราศีขอ

วิธีแก้อาการเจ็บแผลในปากให้หายขาด ผลที่ได้แม้

เช็กดวงรายวัน 15 มกราคม 2560

ความซื่อสัตย์...สิ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตคู่ เ

10 พฤติกรรมชวน "มโน" ของหนุ่มๆที่ทำให้สาวๆหลง

ผู้หญิงดูไว้ !! 17 ลักษณะ ผู้ชายที่ไม่ควรเสีย

ขอโอบให้อุ่นที! มาดูความน่ารักของเจ้าหมาอ้วน

4 วิธีเลือกซื้อรองเท้าสำหรับผู้หญิงไซส์พิเศษท

ฤกษ์ดี วันดี เดือนเมษายน 2559


พื้นที่โฆษณา



3 วิธีนวดกดจุด สำหรับคนนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ


นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ทำงานทั้งวันนอกจากทำให้รู้สึกเหนื่อย เมื่อย ล้า แล้ว ยังอาจทำให้คุณหนุ่มๆ สาวๆ ที่ทำงานในออฟฟิศเป็นประจำรู้สึกเครียดขึ้นด้วย
 
3 วิธีนวดกดจุดเพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ



สำหรับส่วนแรกที่เราจะทำการนวดก็คือ "ไหล่" เริ่มจากใช้มือซ้ายนวดกดบริเวณไหล่ขวาส่วนที่รู้สึกตึงๆ โดยกดน้ำหนักทั้ง บริเวณฝ่ามือและนิ้วมือ จากนั้นนับ 1-5ทำแบบนี้ประมาณ 3ครั้งแล้วเปลี่ยนมาใช้มือขวานวดไหล่ซ้ายบ้าง จะช่วยลดความรู้สึก อ่อนล้าบริเวณไหล่และต้นคอได้ดี
ต่อมาคือ "ตา" แน่นอนว่าทำงานหน้าคอมต้องใช้สายตาเยอะ และวิธีการผ่อนคลายก็ไม่ยากค่ะ ให้ใช้ปลายนิ้วโป้งกดบริเวณหัว ตาค้างไว้ประมาณ 6วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนน้ำหนักออก
ท่าสุดท้ายคือ นวดบริเวณ "ขมับ" โดยใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางนวดคลึงบริเวณขมับเป็นวงกลมประมาณ 6ครั้ง จากนั้นให้กดขบับค้าง ไว้ประมาณ 3วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนน้ำหนักออก จะช่วยลดอาการตึงเครียด และช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ดีค่ะ



ที่มา : http://www.naarn.com/7427/
link : http://www.naarn.com/7427/





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

หุ่นสวย ด้วย 5 สูตรเครื่องดื่มช่วยเบิร์น ดื่ม



น่าจะรู้มาตั้งนาน!! เผยวิธีเปิดกระป๋อง "โดยไม



เผยเทคนิค.. การทำเบียร์วุ้นง่ายๆ แบบทำเองได้ท



ยิ่งทำยิ่งรุ่ง!! ถอดรหัส 12 ราศี ตามหาอาชีพที



หมอดูทำนายเกิดสงครามโลกครั้งที่3 วันที่ 13 พ.



แนะวิธีแก้กรรม วิบากกรรมเเห่งความรัก 21 ประกา



ฤกษ์ดีปีนักษัตร หลังเมษายน ปี2560 ใครจะรุ่ง ใ



เช็คดวงรายวัน 24 เมษายน 2560



ไม่เคยรู้มาก่อน!! "เพกา" หรือ "ลิ้นฟ้า" ผักพื



ถ้าอยากให้วัตถุมงคล ,ของขลัง ภายในบ้าน "มีอิท



วิธีการเช็คเส้นเลือดอุดตันในสมองง่ายๆ คุณอาจช



ทำแบบนี้ประหยัดจริงๆ! 9 วิธีใช้แอร์ ค่าไฟไม่พ



แพทย์เตือน!! 9 สิ่งที่ไม่ควรกิน ..ถ้าไม่อยากป



ใครมีอาการบ้าง เช็คด่วย!! 10 สัญญาณเตือนว่าร่



สัญญาณอันตราย!! 15 อาการเริ่มต้นของมะเร็ง รู้



บทสวดมนต์ก่อนนอน สำหรับฝึกจิต สร้างสมาธิ เพื่



วัยรุ่นมีหนาว !! คำสั่ง "บิ๊กตู่" ห้ามสถานบัน



ปวดเอว หลัง น่อง ต้องท่านี้ ! ของจริง..ทำแล้ว



ถ้าไม่อยากฟอกไตตอนแก่ จงอยู่ห่างจากสิ่งเหล่าน



ถ้าคุณรู้สึกว่าลำไส้ของคุณเต็มไปด้วยพยาธิ มาก



ถ้าอยากรวยต้องอ่าน! 5 อาชีพที่สามารถสร้างเงิน








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com