ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > 3 วิธีนวดกดจุด สำหรับคนนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ

loading...

7 ข้อง่ายๆที่ทำให้ผู้หญิงอยากไปจากชีวิตคุณ

[ทายนิสัย] เธอรึป่าวสาวสวยพราวเสน่ห์

เป็นสามีที่ดีต้องให้ 4 อย่าง..ภรรยาที่ดี ต้อง

แอบชอบผู้หญิงคนนึงครับ แต่เธอมีเมียแล้ว :'(

ปากขุย ปากลอกแก้ได้ ด้วย 7 สูตรสครับปากง่ายๆ

โหราศาสตร์เกี่ยวข้องอย่างไรกับชีวิตประจำวัน

แมวเหมียวสอนสเต็ปสวย !! อยากสวย กรุณาทำตามแมว

4 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักมวลไขมัน

รักกันต้องรู้จักปรับตัว! 5 เรื่องที่ผู้หญิงทำ

ทายนิสัย กับท่าทางของคู่รัก

ดวงรายวัน วันที่ 4 ตุลาคม พ.ศ. 2558

คุณจะยังกล้าพูดคำว่ารักให้เธอฟังอยู่ไหม

รู้แล้วอึ้ง! สุดยอดวิธีจับผิดแฟนมีเซ็กซ์กับคน

เปลี่ยนริมฝีปากดำคล้ำให้อมชมพู!! ด้วย 5 สูตรส

รู้ไว้ไม่เสียท่า!! วิธีป้องกันทำยังไงไม่ให้ถู

แฟนเก่าอย่าเอาอย่าง

ผู้ชายคันกับผู้หญิงลีลาไหน

บทความดีๆยังมีเรื่องราวที่ดีเกียวกับความรัก

เคล็ดลับกระชับรัก!! "นิสัย10 อย่าง" ที่จะทำให

รัก 5 ปีพัง เพราะเพื่อนใหม่เพียงคนเดียว




3 วิธีนวดกดจุด สำหรับคนนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ


นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ทำงานทั้งวันนอกจากทำให้รู้สึกเหนื่อย เมื่อย ล้า แล้ว ยังอาจทำให้คุณหนุ่มๆ สาวๆ ที่ทำงานในออฟฟิศเป็นประจำรู้สึกเครียดขึ้นด้วย
 
3 วิธีนวดกดจุดเพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ



สำหรับส่วนแรกที่เราจะทำการนวดก็คือ "ไหล่" เริ่มจากใช้มือซ้ายนวดกดบริเวณไหล่ขวาส่วนที่รู้สึกตึงๆ โดยกดน้ำหนักทั้ง บริเวณฝ่ามือและนิ้วมือ จากนั้นนับ 1-5ทำแบบนี้ประมาณ 3ครั้งแล้วเปลี่ยนมาใช้มือขวานวดไหล่ซ้ายบ้าง จะช่วยลดความรู้สึก อ่อนล้าบริเวณไหล่และต้นคอได้ดี
ต่อมาคือ "ตา" แน่นอนว่าทำงานหน้าคอมต้องใช้สายตาเยอะ และวิธีการผ่อนคลายก็ไม่ยากค่ะ ให้ใช้ปลายนิ้วโป้งกดบริเวณหัว ตาค้างไว้ประมาณ 6วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนน้ำหนักออก
ท่าสุดท้ายคือ นวดบริเวณ "ขมับ" โดยใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางนวดคลึงบริเวณขมับเป็นวงกลมประมาณ 6ครั้ง จากนั้นให้กดขบับค้าง ไว้ประมาณ 3วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนน้ำหนักออก จะช่วยลดอาการตึงเครียด และช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ดีค่ะ



ที่มา : http://www.naarn.com/7427/
link : http://www.naarn.com/7427/





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

วิธีแต่งตัวรับทรัพย์ รับอั่งเปา เฮงๆ รวยๆ "วั



ไม่เคยมีใครมาแทนเธอได้



7 ข้อที่ต้องรู้สำหรับภรรยามือใหม่ป้ายแดง



ผมโดนแฟนบอกเลิก เพราะ อนาคตที่ผมมีมันไม่พอ



อุทาหรณ์ผู้ชายเจ้าชู้ชอบเห็นเมียเป็นของตาย



ทำยังไงที่จะให้เค้ารู้ว่าเราห่วง แต่ต้องไม่ทำ



โสดสายสตรอง!! 5 คำตอบ เมื่อโดนที่บ้านถามเรื่อ



แฟนคืออะไร แบบไหนที่เรียกว่าแฟนกันนะ



วิธีหาแฟนใน 1 เดือนให้ทันวาเลนไทน์ (เวิร์คมาก



4 เหตุผลที่ไม่สามารถรักใครได้ แม้ว่าคุณต้องกา



เปิดคำสารภาพจากหนุ่มไม่โสด!! 8 สัญญาณ ที่บอกว



7 สัญญาณ บ่งบอกว่า "เขาก็ชอบคุณเหมือนกัน"



ผมสีเทาควันบุหรี่ สวยจี๊ด ไม่หลุดเทรนด์



ทำแล้วผิวดีแน่!! เทคนิค 7 สกินแคร์จากเกาหลี ส



คิ้วท์สุดใจ!! 23 ผมสั้นงุ้มปลาย บอกลาผมเป็ด แ



ปัดแล้วแพง!! รวม 7 บลัชสีลูกคุณหนู สวยหวานแบบ



ผู้ชาย 21 ประเภทที่คุ้มค่าแก่การรอคอยสำหรับคุ



23 เทคนิคแต่งหน้าง่ายๆที่พลิกให้เห็นถึงความแต



8 วิธีฟื้นฟู ให้ริมฝีปากอวบอิ่ม สวยอมชมพู เนี



10 เหตุผลที่ไม่ควรละทิ้งความฝันของตัวเอง



Beauty Gossip 7 เคล็ดลับ ที่จะให้ "ขนตายาว &








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com