ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > 3 วิธีนวดกดจุด สำหรับคนนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ

loading...

หนาวไม่พอไม่เป็นไร!! 4 บลัชออนสีสวยสร้างแก้มแ

โหงวเฮ้งบนใบหน้ากับโชคชะตาที่คุณ (อาจ) กำหนดไ

สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังเป็นฝ่าย " รักเขาข้างเ

ไม่ต้องไปจ้างหมอนวดให้เสียตังค์! เผยเทคนิคง่า

บ๊ายบายบ่อน้ำมันกว้างใหญ่บนผิวหน้า ด้วย 7 วิธ

เเฟนไปมีคนอื่นเพราะเราหน้าสิว

ต้องรู้ไว้!! กฏเหล็ก 5 ข้อ!! ถ้าคิดจะเป็นแฟนก

เวลาทะเลาะกับแฟน แฟนชอบทำเหมือนจะฆ่าตัวตาย

อกหัก ทั้งๆที่ไม่ได้เป็นแฟนกัน ???

คิดถูกแล้วใช่มั้ยที่เลิกกับผู้ชายคนนี้

ทายนิสัยจากการนั่งเก้าอี้

เวลาไหนที่ผู้ชายไม่อยากให้ผู้หญิงอยู่ใกล้

รุ่นน้องตัวร้ายกับควายตัวนี้ มี18+แต่ไม่เล่า

โดนแฟนเก่าปล่อยภาพหลุด เห็นอวัยวะเพศ และเอาไป

หนุ่มมากินก๋วยเตี๋ยวของ "แม่ค้าสู้ชีวิต" เป็น

กวาดขยะทิ้งหน้าบ้าน ไม่อยากเสียทรัพย์ ห้ามทำ!

ศึกษาไว้ก่อนจะได้ไม่พลาด!! ข้อควรรู้หากคุณคิด

ชาวแว่นต้องรู้นะ!! 10 สิ่งที่ ?มนุษย์แว่นตา?

เคยสงสัยมั้ย ทำไมเวลา "จูบ" ต้องหลับตา?

พ่อค้าแม่ค้าควรอ่าน! เคล็ดวางสิ่งศักดิ์สิทธิ์




3 วิธีนวดกดจุด สำหรับคนนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ


นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ทำงานทั้งวันนอกจากทำให้รู้สึกเหนื่อย เมื่อย ล้า แล้ว ยังอาจทำให้คุณหนุ่มๆ สาวๆ ที่ทำงานในออฟฟิศเป็นประจำรู้สึกเครียดขึ้นด้วย
 
3 วิธีนวดกดจุดเพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ



สำหรับส่วนแรกที่เราจะทำการนวดก็คือ "ไหล่" เริ่มจากใช้มือซ้ายนวดกดบริเวณไหล่ขวาส่วนที่รู้สึกตึงๆ โดยกดน้ำหนักทั้ง บริเวณฝ่ามือและนิ้วมือ จากนั้นนับ 1-5ทำแบบนี้ประมาณ 3ครั้งแล้วเปลี่ยนมาใช้มือขวานวดไหล่ซ้ายบ้าง จะช่วยลดความรู้สึก อ่อนล้าบริเวณไหล่และต้นคอได้ดี
ต่อมาคือ "ตา" แน่นอนว่าทำงานหน้าคอมต้องใช้สายตาเยอะ และวิธีการผ่อนคลายก็ไม่ยากค่ะ ให้ใช้ปลายนิ้วโป้งกดบริเวณหัว ตาค้างไว้ประมาณ 6วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนน้ำหนักออก
ท่าสุดท้ายคือ นวดบริเวณ "ขมับ" โดยใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางนวดคลึงบริเวณขมับเป็นวงกลมประมาณ 6ครั้ง จากนั้นให้กดขบับค้าง ไว้ประมาณ 3วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนน้ำหนักออก จะช่วยลดอาการตึงเครียด และช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ดีค่ะ



ที่มา : http://www.naarn.com/7427/
link : http://www.naarn.com/7427/





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

ความรักก็เหมือนลิ้นกับฟัน โกรธได้ก็หายได้!! 7



ต้องรู้ไว้!! กฏเหล็ก 5 ข้อ!! ถ้าคิดจะเป็นแฟนก



สัญญาณ 9 อย่างที่บ่งบอกว่าเขาไม่ได้ชอบคุณเลยซ



ให้เธอได้กับเขา และจงโชคดี!! 8 วิธีรับมือเมื่



เช็คดวงสุขภาพ 12 ราศี ปี 2017



20 ลุคกางเกงยีนส์ขาสั้น แฟชั่นสตรีทเมืองนอกที



10 ลุคดำล้วน + ผ้าใบขาว ที่สามารถแต่งไปทำงานไ



เตรียมทำใจ!! ถ้า "แฟน" ของคุณ มีอาการแบบนี้!!



6 วิธีหาคู่ ที่กูรูไม่เคยสอน!! มาฆ่าความโสด แ



สาว ๆ รู้ไว้ พฤติกรรมแบบนี้ไง!! ที่ผลักไสผู้ช



ความรัก 6 แบบ!! รักแบบไหนล่ะ ที่ใช่คุณ?



ทํายังไงให้แฟนหึงดีน๊า!! กับ 6 สูตรเด็ดกระชาก



5 ทริคเด็ด ที่จะทำให้หนุ่มๆ หันมาปิ๊งคุณ แบบไ



หมอดูหรือหมอเดากันแน่!! หมอดูชื่อดังเมืองกาญ!



แม่นมาก!! ความหมายของตัวเลขวันเกิด จากริว จิต



ตั้งนะโม 3 จบ แล้วท่องตามนี้!! คาถาเทวดา แก้โ



ไม่อยากชีวิตพัง!!! มาดู 3 แบบ ห้องนอนต้องห้า



เปิดตำนาน พระกินคน ที่วัดเขายี่สาร อำเภออัมพว



แม่นมาก! ลักษณะนิ้วมือสามารถบอกได้ว่าคุณเป็นค



เคล็ดลับเสริมดวง ตั้งโต๊ะหมู่บูชาพระ เสริมบาร



ทิศตะวันตก ทำไมถึงเป็นทิศต้องห้ามสำหรับคนไทย?








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com