ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > วิธีแก้การนอนกัดฟันแบบง่ายๆ อยากหายต้องลองดูนะ!!

loading...

หุ่นดีสร้างได้!! เพิ่มแรงบันดาลใจในการสร้างหุ

เค้กกล้วยหอมไร้แป้ง เมนูของหวานคลีนอย่าง เอา

ฝันดีคืนนี้รีบเข้านอน!! ไม่งั้นอาจเจอ 5 ผลร้า

ทายนิสัยจากลักษณะดวงตาของคุณ!!

เช็คดวงรายวัน 28 มิถุนายน 2559

แผนปฏิบัติง่ายๆในการรักตัวเอง

ทำไมถึงเรียกส้มตำ เรื่องแซ่บ ๆ น่ารู้ของอาหาร

"กินเจไม่ได้บุญอย่างที่คิด?กินเนื้อก็ไม่บาปอย

20 คำโกหกของผู้หญิง [ขำๆ]

เยี่ยม !! ทาน ผักชีลาว ช่วยแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ

สำหรับคุณผู้หญิงกลยุทธ์หลีหนุ่มงามตามวันเกิด

ผมอยากเลิกกับแฟน แต่ว่าเลิกกันเธอจะไปขายตัว

9 กลุ่มตัวเลขมงคล !! ที่ควรมีไว้ในเบอร์โทรศัพ

ชั้นตื่นมาก็เป้ะเลยอะเธอ!! 7 วิธีแต่งหน้าให้เ

ความเชื่อเกี่ยวกับงูเข้าบ้าน

เคยโดนเตือนสถานะที่เปลี่ยนด้วยคำว่า"เอาใจใส่ม

เคล็ดลับสำหรับสาวผมแห้ง

เผยเทคนิคสยิว เปลี่ยน "โต๊ะ" ให้เป็นสนามรบ!

เวลาเกือบสิบปีเหมือนไม่มีความหมาย..เมื่อเราเป

วัดระดับความ ลามก




วิธีแก้การนอนกัดฟันแบบง่ายๆ อยากหายต้องลองดูนะ!!

อาการ นอนกัดฟัน มีสาเหตุมาจากปัจจัยหลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด ความวิตกกังวล พันธุกรรม หรือแม้แต่ผลจากการใช้ยาบางชนิด อาทิเช่น ยาต้านโรคซึมเศร้าบางตัว และอื่นๆ


การนอนกัดฟัน มักเกิดขึ้นเมื่อนอนหลับไม่ลึกพอ หรืออาจเกิดจากความเครียด หากเป็นบ่อยๆ จะทำให้ฟันสึกกร่อน มีอาการเสียวฟัน หรืออาจเกิดอาการเจ็บบริเวณหูและขากรรไกร
 
แต่สิ่ง สำคัญที่สุด ก็คือ ทำให้ผู้ที่นอนร่วมห้องเกิดความรำคาญและเสียสุขภาพจิต เราขอแนะนำเคล็ดลับที่ช่วยให้อาการนอนกัดฟันทุกเลาเบาบางลงได้ค่ะ

1. งดอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เช่น เครื่องดื่มโคลา ช็อกโกแลต และกาแฟ
2. งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะอาการนอนกัดฟันมักเกิดขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์
3. เลิกนิสัยการกัดสิ่งของต่างๆ ที่ไม่ใช่อาหาร เช่น ดินสอ ปากกา
4. หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง เพราะทำให้กล้ามเนื้อขากรรไกรได้บดเคี้ยวมาก ซึ่งทำให้มีแนวโน้มที่จะนอนกัดฟันมากขึ้น
5. ใช้ผ้าอุ่นๆ รองตั้งแต่คางไปถึงใต้ใบหูตอนนอนกลางคืนเพื่อผ่อนคลายขากรรไกร
 
หลังจากนำเคล็ดลับข้างต้นไปใช้ หวังว่าเสียงกรอด กรอด จะค่อยๆ เงียบลงทุกคืนเช่นกัน







ที่มา : http://www.naarn.com/1586/
link : http://www.naarn.com/1586/





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

ต้องลอง!! แค่ถูส่วนผสมนี้บนใบหน้าของคุณจะช่วย



เคยเห็นกันรึยัง!! "ทุเรียนแดง" เนื้อสีแปลก บอ



คุณต้มบะหมี่ถูกวิธี..แล้วหรือยัง..มาดู! วิธีต



ใครที่ตื่นขึ้นมากลางดึกและนอนต่อไม่หลับ? ลองท



ต้องกินให้ได้บ่อยๆ เมล็ดฟักทอง กินช่วยฆ่าเซลล



ไม่ต้องกลัวน้ำมันแพงอีกต่อไป ด้วยสูตรขับรถให้



ดีงาม!! องุ่น สุดยอดผลไม้บำรุงเลือด ต้านเซลล์



ยอมรับว่าได้ผลจริง สูตรกินน้ำเย็นก่อนกินข้าว



ทำแล้วชีวิตดีขึ้น!! บทขอขมากรรมและคำสาปแช่ง



ไขข้อข้องใจ!! จำเป็นไหม? ก่อนจัดฟันต้องถอนฟัน



เช็คดวงรายวัน 24 มีนาคม 2560



เช็คดวงรายวัน 23 มีนาคม พ.ศ. 2560



99 ประโยคบอกรักดีๆ ไว้เขียนให้คนที่ชอบ



9 คำพูดที่ไม่อยากได้ยินจากปากคนที่เรารักมากที



คนกรุ๊ปเลือดไหน มีนิสัยเป็นอย่างไรกันบ้าง?! (



แฟชั่นเสื้อลายดอกมาแรง! เปิดไหล่ยิ่งชิค เป็นเ



ความรัก.. มีค่ามากเพียงใด



คู่มือรักษาใจเวลาอกหัก ฉบับรวบรัด



5 ข้อที่สาวๆ ต้องใส่ใจเพื่อเพิ่ม 'เสน่ห์ และค



เบะปากเบอร์แรง! 10 นิสัยของเพื่อนสาว ที่ทำไปอ



แปลงร่างเป็นสาวออลจังง่ายๆ ใครว่ายาก








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com