ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > ไม่ใช่เอาแต่ดื่มอย่างเดียวนะ!! มาดู 4 เวลาที่เหมาะกับการดื่มน้ำสุดๆ!


อัพเดทเทรนด์ลาย Prints สุดเเซ่บรับซัมเมอร์ 20

8 บลัชออนสีส้ม ปัดแล้วได้ลุคสวยซน ติดทนนานทั

9 สถานที่เล่นน้ำสงกรานต์สุดฮิต ตัวเลือกดี ๆ

หากแฟนสาวคุณมี 7 ข้อเหล่านี้ อย่าปล่อยเธอไปเป

11 ข้อที่คุณควรรู้ให้ถ่องแท้ก่อนแต่งงาน

ทายนิสัยจากใบหน้า กับความลับทั้ง 5 ธาตุที่บอก

การแก้เคล็ด ทำบุญเสริมดวง ให้รวยในชาตินี้ โดย

5 คำถามคาใจ ทำไมเธอไม่ชัดเจน?

คุณกำลังดูแลผมแบบผิดๆอยู่หรือเปล่า?!

เวลาที่ควรกินขนมหวานสำหรับคนกลัวอ้วน

เริ่ดเวอร์ อากาศหนาวแค่ไหนก็เอาอยู่!!! รีวิว

ไหว้องค์หลวงพ่อทองดำ ให้โชคดีปลดหนี้หมดสิน!

จะแปลกไหม? ถ้าเราลองนอนกับผู้ชายที่ไม่ได้เรีย

4 เหตุผล ที่ผู้หญิงไม่ควร 'เสียสาว' เป็นอันขา

มารู้จักกับ บลัชออนเนื้อครีม ที่มีคุณสมบัติใน

7 วิธีสังเกตกระเป๋าแบรนด์เนมปลอม

20 วิธี แก้อาการสะอึก!! รับรอง หายเป็นปลิดทิ้

8 ผลไม้ เพื่อ ผิวขาวกระจ่างใส สุขภาพดี

อยากเตือนผู้หญิงทุกคนตอนนี้ที่กำลังใช้ชีวิตอย

สาวกยีนส์ห้ามพลาด!! ไขข้อสงสัย!! ป้าย Levi's


พื้นที่โฆษณา



ไม่ใช่เอาแต่ดื่มอย่างเดียวนะ!! มาดู 4 เวลาที่เหมาะกับการดื่มน้ำสุดๆ!



น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ เพราะร่างกายของมนุษย์เราประกอบด้วยของเหลวถึง 70% และการดื่มน้ำเป็นการช่วยรักษาระดับของของเหลวในร่างกายด้วย แต่ทว่าเราจะดื่มน้ำอย่างไรให้ร่างกายได้รับประโยชน์ที่สุดล่ะ? วันนี้เราจะมาพูดถึงการดื่มน้ำที่ดีกัน มาดูว่ากันว่าเราควรจะดื่มน้ำอย่างไรถึงจะดีกันนะคะ

สาวๆคนไหนไม่ชอบดื่มน้ำระวังผิวไม่สวยนะจ๊ะ เพราะว่าผิวต้องการความชุ่มชื้นจากน้ำที่เราดื่มเข้าไป และในทุกๆวันร่างกายมีการสูญเสียน้ำตลอดเวลา ทั้งทางรูขุมขน การหายใจ การขับถ่าย คิดเป็นปริมาณ 2-2.5 ลิตรต่อวันเลยทีเดียว!! 

ดังนั้นน้ำที่เราควรดื่มทดแทนเข้าไปก็ไม่ควรจะน้อยกว่าที่เสียไป หรือประมาณ 8 แก้วต่อวัน และเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าสาวๆจะดื่มเพิ่มเป็น 9 แก้วต่อวันเลยก็ได้นะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆที่รักการออกกำลังกาย ควรดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตรต่อวันเพื่อทดแทนน้ำที่เสียไประหว่างการออกกำลังกายด้วยยังไงล่ะ ลองมาดูกันดีกว่ากว่าดื่มน้ำตอนไหนดีสุดๆ

1. ตื่นนอนตอนเช้า 1 แก้ว (400 ซี.ซี.) เพราะร่างกายขาดน้ำมาตลอดทั้งคืน




2. ตอนสายๆ 2 แก้ว (เวลาประมาณ 9 โมงถึง 10 โมงเช้า)






3. ตอนบ่ายๆ 3 แก้ว (เวลาประมาณบ่ายโมงถึงบ่ายสอง) เพื่อช่วยขับปัสสาวะ




4. ก่อนนอนให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้วเพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชะล้างสิ่งตกค้างในลําไส้และกระเพาะอาหาร




รู้อย่างนี้แล้วก็เอาไปทำตามด้วยนะจ๊ะ จะได้ไม่ขาดน้ำ แถมยังมีผิวสวยสุขภาพดีด้วยล่ะ



ที่มา : http://www.girlsallaround.com/drink-water-2/





น่าสนใจ


ใกล้เคียง

คราวนี้ผอมแน่!! เผาผลาญไขมันในกระเพาะอาหารได้



ได้ผลดีมากขอบอก!! วิธีกำจัดถุงใต้ตาให้ลางเลือ



จริงหรือ! ผลงานวิจัยชี้ "ดมตด" วันละนิดดีต่อส



เตือน!! ชายหนุ่มซื้อเครื่องดื่มชานม-กาแฟเย็นด



ต้องกินให้ได้!! ผักบุ้งแดง ผักบุ้งนา แก้อัลไซ



ไม่อยากเป็นโรคไขข้ออักเสบ แนะนำเลย ให้กินอาหา



บอกต่อ!! วิธีแก้ปากเหม็น เพื่อลมหายใจที่หอมสด



"แจ๊ค หม่า" มหาเศรษฐีอันดับ1ของจีนเผย "คนจน"



พ่อค้าเขียงหมู ใจหล่อ เปิดแจกหมู-ไข่ ให้คนแก่



ไม่เคยรู้มาก่อน!! 10 สิ่งที่ขอได้ฟรี บนเครื่อ



ลุงเร่ร่อน สุดซึ้งเจอสาวช่วยเลี้ยงข้าว แต่สุด



อัศจรรย์! ปลูกต้นกวักมรกต ไม้มงคลเรียกเงินทอง



แนะนำให้อ่าน!! ฮวงจุ้ยลักษณะไหน ที่ไม่ควรไปสร



เช็คดวงรายวัน 28 พฤษภาคม 2560



เช็คดวงรายวัน 27 พฤษภาคม 2560



อย่ามองข้าม..สูตรลับ ยารักษา โรคปวดข้อ ปวดเข่



แชร์วนไป!! ผู้เชี่ยวชาญรัสเซีย เผย วิธีทำให้ภ



ไหว้ผีมอญ !!! พิธีกรรมของคนไทยสมัยโบราณ กับคว



เที่ยวกันยาว ภาครัฐประกาศ ?ปีนี้วันหยุดยาวเพี



น่าทึ่ง!! หนุ่มบ้านนนา ใช้ฝาครอบพัดลมกับขวดพล



อย่าเลื่อนผ่าน อ่านเถอะ 15 ความรู้ขั้นพื้นฐาน








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com