ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > ไม่ใช่เอาแต่ดื่มอย่างเดียวนะ!! มาดู 4 เวลาที่เหมาะกับการดื่มน้ำสุดๆ!

loading...

8 แบรนด์เสื้อผ้าที่มีชุดทำงานสีดำผู้หญิงแบบสุ

แอบชอบฝาแฝดของแฟนทำยังไงดี

คําสาบาน วิธีถอนคําสาบาน วิธีขอขมาจากการลืมคำ

วิธีกันแดด ปกป้องคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ให้ผิวไบ

เพราะเคยทำพลาด จึงต้องตามแก้!! มาดู 9 วิธีแก้

แบบนี้เรียกว่ารักหรอคะ

คู่รัก..กับกรุ๊ปเลือด

ยินดีด้วย ! 5 ราศี ดวงจะเฮง กระเป๋าหนัก กระเป

ควรเลือกอะไรระหว่าง "ถูกใจ"หรือ"ถูกต้อง"?

วิธีบอกรัก คนพิเศษให้ประทับใจ??แบบไม่ต้องพูดค

ราศีใดในช่วงนี้ จะได้ลาภจากบริวาร ?

สาวราศีพิจิก มีดีอย่างไร หนุ่มๆจึงต้องจีบ

ความรักที่ยังรู้สึก

แอบมีเธอ :)

เราคบกับผู้ชายคนนึงมาพักนึง ไม่มีปัญหาอะไรเลย

มาทำให้สาว ๆ ติดใจจังหวะรักของคุณ กับ 5 ท่วงท

รวม 4 โฟมล้างหน้ารักษาสิว ใช้ดีจนต้องบอกต่อ

เช็กสิ! ดวงครึ่งปีแรก 2560 ใครใน 7 วันนี้ ดวง

ภาพยนตร์แนวนี้ คือตัวคุณหรือไม่

10 เคล็ดลับง่ายๆเพื่อผ่อนคลายในยามที่ต้องเดิน




ไม่ใช่เอาแต่ดื่มอย่างเดียวนะ!! มาดู 4 เวลาที่เหมาะกับการดื่มน้ำสุดๆ!



น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ เพราะร่างกายของมนุษย์เราประกอบด้วยของเหลวถึง 70% และการดื่มน้ำเป็นการช่วยรักษาระดับของของเหลวในร่างกายด้วย แต่ทว่าเราจะดื่มน้ำอย่างไรให้ร่างกายได้รับประโยชน์ที่สุดล่ะ? วันนี้เราจะมาพูดถึงการดื่มน้ำที่ดีกัน มาดูว่ากันว่าเราควรจะดื่มน้ำอย่างไรถึงจะดีกันนะคะ

สาวๆคนไหนไม่ชอบดื่มน้ำระวังผิวไม่สวยนะจ๊ะ เพราะว่าผิวต้องการความชุ่มชื้นจากน้ำที่เราดื่มเข้าไป และในทุกๆวันร่างกายมีการสูญเสียน้ำตลอดเวลา ทั้งทางรูขุมขน การหายใจ การขับถ่าย คิดเป็นปริมาณ 2-2.5 ลิตรต่อวันเลยทีเดียว!! 

ดังนั้นน้ำที่เราควรดื่มทดแทนเข้าไปก็ไม่ควรจะน้อยกว่าที่เสียไป หรือประมาณ 8 แก้วต่อวัน และเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าสาวๆจะดื่มเพิ่มเป็น 9 แก้วต่อวันเลยก็ได้นะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆที่รักการออกกำลังกาย ควรดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตรต่อวันเพื่อทดแทนน้ำที่เสียไประหว่างการออกกำลังกายด้วยยังไงล่ะ ลองมาดูกันดีกว่ากว่าดื่มน้ำตอนไหนดีสุดๆ

1. ตื่นนอนตอนเช้า 1 แก้ว (400 ซี.ซี.) เพราะร่างกายขาดน้ำมาตลอดทั้งคืน




2. ตอนสายๆ 2 แก้ว (เวลาประมาณ 9 โมงถึง 10 โมงเช้า)






3. ตอนบ่ายๆ 3 แก้ว (เวลาประมาณบ่ายโมงถึงบ่ายสอง) เพื่อช่วยขับปัสสาวะ




4. ก่อนนอนให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้วเพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชะล้างสิ่งตกค้างในลําไส้และกระเพาะอาหาร




รู้อย่างนี้แล้วก็เอาไปทำตามด้วยนะจ๊ะ จะได้ไม่ขาดน้ำ แถมยังมีผิวสวยสุขภาพดีด้วยล่ะ



ที่มา : http://www.girlsallaround.com/drink-water-2/





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

ความรักก็เหมือนลิ้นกับฟัน โกรธได้ก็หายได้!! 7



ต้องรู้ไว้!! กฏเหล็ก 5 ข้อ!! ถ้าคิดจะเป็นแฟนก



สัญญาณ 9 อย่างที่บ่งบอกว่าเขาไม่ได้ชอบคุณเลยซ



ให้เธอได้กับเขา และจงโชคดี!! 8 วิธีรับมือเมื่



เช็คดวงสุขภาพ 12 ราศี ปี 2017



20 ลุคกางเกงยีนส์ขาสั้น แฟชั่นสตรีทเมืองนอกที



10 ลุคดำล้วน + ผ้าใบขาว ที่สามารถแต่งไปทำงานไ



เตรียมทำใจ!! ถ้า "แฟน" ของคุณ มีอาการแบบนี้!!



6 วิธีหาคู่ ที่กูรูไม่เคยสอน!! มาฆ่าความโสด แ



สาว ๆ รู้ไว้ พฤติกรรมแบบนี้ไง!! ที่ผลักไสผู้ช



ความรัก 6 แบบ!! รักแบบไหนล่ะ ที่ใช่คุณ?



ทํายังไงให้แฟนหึงดีน๊า!! กับ 6 สูตรเด็ดกระชาก



5 ทริคเด็ด ที่จะทำให้หนุ่มๆ หันมาปิ๊งคุณ แบบไ



หมอดูหรือหมอเดากันแน่!! หมอดูชื่อดังเมืองกาญ!



แม่นมาก!! ความหมายของตัวเลขวันเกิด จากริว จิต



ตั้งนะโม 3 จบ แล้วท่องตามนี้!! คาถาเทวดา แก้โ



ไม่อยากชีวิตพัง!!! มาดู 3 แบบ ห้องนอนต้องห้า



เปิดตำนาน พระกินคน ที่วัดเขายี่สาร อำเภออัมพว



แม่นมาก! ลักษณะนิ้วมือสามารถบอกได้ว่าคุณเป็นค



เคล็ดลับเสริมดวง ตั้งโต๊ะหมู่บูชาพระ เสริมบาร



ทิศตะวันตก ทำไมถึงเป็นทิศต้องห้ามสำหรับคนไทย?








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com