ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ข่าวร้อน ! ดารา กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > 10 อาหารที่กินแล้วสวย อยากสวยต้องห้ามพลาด !


ผู้ที่นอนดึกจะหัวดีและมีความคิดสร้างสรรค์..จร

นิสัยต้องห้ามที่สาวๆ ไม่ควรทำ

เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณสวยแบบสบายกระเป๋

เทรนด์ใหม่มาแรง "Icy Bob" ผมบ๊อบสีบลอนด์สว่าง

หนึ่งกำลังใจถึงคนที่กำลังผิดหวังหรือท้อแท้ในช

ทำยังไงให้หลับสบายคืนนี้

31 สิ่งที่ผู้ชายอยากให้ผู้หญิงรู้ (เรียนภาษาอ

อันตรายจากการรับประทาน "ปลานิล" ที่คุณอาจยังไ

6 พฤติกรรมที่บอกได้ว่า " แฟนเก่าอยากกลับไปคบก

4 วิธีกำจัดสิวที่ก้น

(ยังไม่หมด) 8 ประโยชน์จาก Bobby Pin ที่สาวๆอา

ฝ้าย สุภาพร คว้ารองอันดับ 2 เวที Miss Grand I

แฟนกลับไปคบคนเก่า แต่บอกว่าไม่ได้รัก

พฤติกรรมสาวๆแบบไหน ที่ผู้ชายกลัว

เลิกกับแฟนเพราะ face time

แบบนี้มีลุ้น!! 14 สัญญาณที่บอกว่า "เขา" กำลัง

ถึงเวลาทำใจ!! 8 สัญญาณเตือน ของอาการ หมดรัก

สาวๆไม่อยากเป็นสิว ต้องลด ละ เลี่ยง อาหาร ประ

9 สิ่งที่ควรคิดให้ดีๆก่อนตัดสินใจยุติความสัมพ

ส่องแฟชั่นชิล ๆ ดาราเกาหลีน่ารักขนาดนี้ต้องย


พื้นที่โฆษณา



10 อาหารที่กินแล้วสวย อยากสวยต้องห้ามพลาด !



    รู้ยัง ? อาหารที่กินแล้วสวย มีอะไรบ้าง ถ้าอยากรู้ มาดูคำตอบ... แล้วรีบไปหามารับประทานกันเลย

          กินอะไรเล่าเธอถึงได้งามแสนงาม... ? อิอิ เมื่อไรที่ได้เจอผู้หญิงสวย ๆ คนสวย ๆ หลายคนคงจะมีคำถามนี้อยู่ในใจกันแน่ ๆ เลยใช่ไหมคะ ว่าพวกเธอเหล่านี้กินอะไรแล้วถึงสวย ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล และมีออร่า นั่นแน่ ! ถ้าอยากรู้... วันนี้กระปุกดอทคอมมีเคล็ดลับ

          อาหาร ที่กินแล้วสวย พูดเลยว่าสาว ๆ คนไหนที่ได้รับประทานอาหารเหล่านี้บ่อย ๆ คุณจะต้องสวยวันสวยคืนอย่างแน่นอน อิอิ รีบไปดู แล้วรีบไปหามารับประทานกันเลยดีกว่าเนอะ ^^




1. มะเขือเทศ

          ราชินี แห่งผิวสวย บอกเลยใครที่มีผิวสวย เป็นต้องมีออร่าความสวยโดดเด้งไปซะทุกราย ดังนั้นสาว ๆ จะพลาดไม่ได้เด็ดขาด ! ซึ่งในมะเขือเทศนั้นจะมีทั้งวิตามินซี วิตามินเอ ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินอีกหลายชนิด ซึ่งใครที่รับประทานมะเขือเทศเป็นประจำ จะทำให้มีผิวเนียนใส ขาวอมชมพู อีกทั้งผิวยังเนียนเด้งอ่อนเยาว์สุด ๆ เลยล่ะ



2. แตงกวา

          ใน แตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบจำนวนมาก ดังนั้นการรับประทานแตงกวาบ่อย ๆ จะทำให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้น อีกทั้งยังมีวิตามินซี ที่จะช่วยในเรื่องความขาวใส และช่วยให้ผิวพรรณสดใสเนียนนุ่ม ซึ่งใครที่รับประทานแตงกวาบ่อย ๆ จะสังเกตเห็นได้ชัดว่าผิวพรรณจะเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล และออร่าพุ่งมาแต่ไกลเชียวล่ะ



3. สับปะรด

          สับปะรด นอกจากจะเป็นผลไม้ที่ช่วยลดความอ้วนแล้ว เอนไซม์หรือกรดซิตริกที่อยู่ในสับปะรดยังจะช่วยย่อยโปรตีน ลดการสะสมของไขมัน และลดแบคทีเรีย ทำให้ผิวสะอาด ลดความมันบนใบหน้า อีกทั้งยังช่วยลดอาการบวมน้ำ นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวสวยอีกด้วย



4. ฟักทอง

          ฟักทอง มีวิตามินซี วิตามินเอ แคลเซียม และเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการลดริ้วรอย บำรุงผิวพรรณ และบำรุงดวงตา ทั้งนี้ใครที่รับประทานฟักทองบ่อย ๆ จะมีดวงตาที่สดใสเป็นประกาย อีกทั้งยังไม่มีรอยตีนกาอีกด้วย




5. ชาเขียว

          ชา เขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ หากรับประทานเป็นประจำวันละ 2-3 แก้ว จะช่วยทำให้เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายไม่เสื่อมไว ผลก็คือไม่แก่ก่อนวัยนั่นเอง นอกจากนี้ผิวพรรณก็จะดูเปล่งปลั่ง สดใส อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลของผิวไม่ทำให้ผิวแห้ง ที่สำคัญยังช่วยลดการผลิตฮอร์โมนทำให้ปัญหาสิวลดลงได้ด้วย






6. น้ำทับทิม

          ใน น้ำทับทิมนั้นประกอบไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด อีกทั้งยังมีแมกนีเซียม แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยต่อต้านริ้วรอย และทำให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใส และไม่แก่เร็ว





7. น้ำผึ้ง

          น้ำ ผึ้งถือเป็นผู้ช่วยความงามได้สารพัด ซึ่งหากใครที่รับประทานน้ำผึ้งบ่อย ๆ เป็นประจำทุกวัน จะรู้ว่าน้ำผึ้งสามารถช่วยทำให้หน้าดูอ่อนเยาว์ ลดการเกิดริ้วรอย ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น อีกทั้งยังช่วยให้ผิวแข็งแรงและปกป้องผิวจากรังสี UV ได้อีกด้วย





8. เนื้อปลา และอาหารทะเล

          คน ที่รับประทานปลาและอาหารทะเลสดอยู่บ่อย ๆ จะช่วยทำให้มีสิวและริ้วรอยก่อนวัยได้ยากกว่าคนอื่น ๆ ทั้งนี้เป็นเพราะว่าในเนื้อปลาและอาหารทะเลจะมีน้ำมันโอเมก้า 3 ซึ่งจะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย รวมถึงช่วยลดการอักเสบบริเวณใต้ผิวหนัง ทำให้ปัญหาสิวลดลงตามไปด้วย




9. สาหร่ายสด

          สาหร่าย สดอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งดีต่อเรื่องความสวยความงามเป็นอย่างยิ่ง ทั้งช่วยขับสารพิษในร่างกาย ช่วยให้ผมดกดำ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกายทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง และดูมีน้ำมีนวลมากขึ้น




10. ข้าวโอ๊ต

          ข้าว โอ๊ตมีคุณสมบัติกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย และมีสารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานบ่อย ๆ จะช่วยทำให้ผิวสวย สดใส และเต่งตึง นอกจากนี้ยังมีเส้นใยที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดอาการเครียด ซึ่งจะส่งผลทำให้ไม่มีริ้วรอย และจะช่วยให้สาว ๆ ไม่แก่ก่อนวัย

          อ๊ะ ๆๆ รู้แบบนี้แล้วสาว ๆ จะมัวรอช้ากันอยู่ทำไมล่ะคะ ถ้าอยากจะสวยก็รีบไปหาซื้ออาหารเหล่านี้มาไว้ติดครัวกันเลยดีกว่า รับรองกินแล้วสวยวันสวยคืนแน่นอน อิอิ



ที่มา : kapook.com





น่าสนใจ


ใกล้เคียง

อยากโสดแบบมีความสุข ต้องเลิกคิดแบบนี้!!



เดินไปไหนต้องมาคนมอง!! กับ สร้อยข้อเท้า น่ารั



5 เคล็ดลับ หว่านเสน่ห์ภาษากาย ตามสไตล์สาวมั่น



7 แฟชั่นสุดเฉิ่ม แต่งแบบนี้ 'เชย' แน่ (พร้อมว



มาดู! 7 ข้อดี ที่อ่านจบแล้ว คุณต้องอยาก หัวเร



ฟิน สุดๆ! 10 คำพูดที่ผู้หญิงอยากได้ยินจากผู้ช



6 เคล็ดลับ เปลี่ยน 'ผมฟู' ให้ตรงสวย #เลิกเป็น



6 วิธี กำจัดถุงใต้ตา ปัญหาหน้าโทรมที่เป็นศัตร



มาเพิ่มความหวาน กับ 6 ข้อที่ควรนึกถึง เมื่อมี



รวม '4 สไตล์การแต่งหน้าไปเรียน' สวยใส คุณครูไ



ขาว ใส ไม่เหี่ยวย่น! สูตรมาสก์รักแร้ขาวภายใน



อยากผอมต้องลอง! วิธีควบคุมอาหารด้วยมันฝรั่ง ช



ไอเดียแมตช์ กางเกงวอร์ม ให้มีสไตล์แบบสปอร์ตเก



5 นิสัยต้องห้าม ถ้าไม่อยากแก่เร็ว



บอกลาหน้าลอย!! 5 เทคนิคเลือก รองพื้น ให้หน้าค



4 วิธีกำจัดสิวที่ก้น



20 ไอเดีย 'แต่งดวงตา & ทาสีปาก' ในสไตล์สาวสาย



10 อาหารที่ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก โดยไม่ต้องพึ่ง



แบบนี้แหละใช่เลย! เทรนด์ใหม่มาแรง! 6 สเป็กหนุ



วิธีอ่านภาษากายของผู้ชาย



4 วิธีกำจัดสิวที่ก้น








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ข่าวร้อน ! ดารา กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com