ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

ความสวย ความงาม > 10 อาหารที่กินแล้วสวย อยากสวยต้องห้ามพลาด !

loading...

แพทย์ตะลึง! น้ำมันมะพร้าวฆ่าเซลล์มะเร็งในลำไส

เผยสูตร ! เมนูสำหรับบำรุงไต บรรเทาท้องผูก กิน

รวมคลิปสอนทำผมด้วยตัวเอง สวยมากทุกทรง

ดวงรายวัน วันที่ 9 ตุลาคม พ.ศ. 2558

ทำได้ไง ! วิธีแก้ปวดหัวอย่างเร็ว หายได้ใน 30

ทะเลาะกันเพราะแฟนไม่พอใจเวลาเราแต่งหน้า

ข้อดีน่าทึ่ง! ของการคบแฟนแก่กว่า

ครีมรองพื้น ทำเองได้ ง่ายมากๆ!

15 ลุคกางเกงยีนส์ขาดกับเบลเซอร์ จะใส่นัดเดทหร

การ์ตูนทะลึ่ง ตอน "น้ำแทบหมดตัว เพราะชุดคอสเพ

5 ลุคเมคอัพที่แต่งแล้วสวย แม้อยู่ท่ามกลางอากา

Japanese Souffle Cheesecake ชีสเค้กญี่ปุ่น เน

เวิร์คมาก! สูตร พิซซ่าขนมปัง ใครๆก็ทำได้ อร่อ

ใครกลัวผีมาทางนี้! คาถา ป้องกันภูตผี วิญญาณร้

พล่าเต้าหู้กรอบ ครบเครื่องสมุนไพรไร้เนื้อสัตว

ทายนิสัยหนุ่ม ๆ จากท่านอน

10 นิสัยของผู้ชายที่เป็นสุภาพบุรุษ

กระทู้ระบาย...จากคนรักเขาข้างเดียว

ตาตั้ง!! นักบำบัดโรค เผ่นหนี?? แทบไม่ทัน ?หลั

สิ่งที่คุณจะไม่มีทางแคร์อีกต่อไป หากได้เจออนา


พื้นที่โฆษณา



10 อาหารที่กินแล้วสวย อยากสวยต้องห้ามพลาด !



    รู้ยัง ? อาหารที่กินแล้วสวย มีอะไรบ้าง ถ้าอยากรู้ มาดูคำตอบ... แล้วรีบไปหามารับประทานกันเลย

          กินอะไรเล่าเธอถึงได้งามแสนงาม... ? อิอิ เมื่อไรที่ได้เจอผู้หญิงสวย ๆ คนสวย ๆ หลายคนคงจะมีคำถามนี้อยู่ในใจกันแน่ ๆ เลยใช่ไหมคะ ว่าพวกเธอเหล่านี้กินอะไรแล้วถึงสวย ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล และมีออร่า นั่นแน่ ! ถ้าอยากรู้... วันนี้กระปุกดอทคอมมีเคล็ดลับ

          อาหาร ที่กินแล้วสวย พูดเลยว่าสาว ๆ คนไหนที่ได้รับประทานอาหารเหล่านี้บ่อย ๆ คุณจะต้องสวยวันสวยคืนอย่างแน่นอน อิอิ รีบไปดู แล้วรีบไปหามารับประทานกันเลยดีกว่าเนอะ ^^




1. มะเขือเทศ

          ราชินี แห่งผิวสวย บอกเลยใครที่มีผิวสวย เป็นต้องมีออร่าความสวยโดดเด้งไปซะทุกราย ดังนั้นสาว ๆ จะพลาดไม่ได้เด็ดขาด ! ซึ่งในมะเขือเทศนั้นจะมีทั้งวิตามินซี วิตามินเอ ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินอีกหลายชนิด ซึ่งใครที่รับประทานมะเขือเทศเป็นประจำ จะทำให้มีผิวเนียนใส ขาวอมชมพู อีกทั้งผิวยังเนียนเด้งอ่อนเยาว์สุด ๆ เลยล่ะ



2. แตงกวา

          ใน แตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบจำนวนมาก ดังนั้นการรับประทานแตงกวาบ่อย ๆ จะทำให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้น อีกทั้งยังมีวิตามินซี ที่จะช่วยในเรื่องความขาวใส และช่วยให้ผิวพรรณสดใสเนียนนุ่ม ซึ่งใครที่รับประทานแตงกวาบ่อย ๆ จะสังเกตเห็นได้ชัดว่าผิวพรรณจะเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล และออร่าพุ่งมาแต่ไกลเชียวล่ะ



3. สับปะรด

          สับปะรด นอกจากจะเป็นผลไม้ที่ช่วยลดความอ้วนแล้ว เอนไซม์หรือกรดซิตริกที่อยู่ในสับปะรดยังจะช่วยย่อยโปรตีน ลดการสะสมของไขมัน และลดแบคทีเรีย ทำให้ผิวสะอาด ลดความมันบนใบหน้า อีกทั้งยังช่วยลดอาการบวมน้ำ นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวสวยอีกด้วย



4. ฟักทอง

          ฟักทอง มีวิตามินซี วิตามินเอ แคลเซียม และเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการลดริ้วรอย บำรุงผิวพรรณ และบำรุงดวงตา ทั้งนี้ใครที่รับประทานฟักทองบ่อย ๆ จะมีดวงตาที่สดใสเป็นประกาย อีกทั้งยังไม่มีรอยตีนกาอีกด้วย




5. ชาเขียว

          ชา เขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ หากรับประทานเป็นประจำวันละ 2-3 แก้ว จะช่วยทำให้เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายไม่เสื่อมไว ผลก็คือไม่แก่ก่อนวัยนั่นเอง นอกจากนี้ผิวพรรณก็จะดูเปล่งปลั่ง สดใส อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลของผิวไม่ทำให้ผิวแห้ง ที่สำคัญยังช่วยลดการผลิตฮอร์โมนทำให้ปัญหาสิวลดลงได้ด้วย






6. น้ำทับทิม

          ใน น้ำทับทิมนั้นประกอบไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด อีกทั้งยังมีแมกนีเซียม แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยต่อต้านริ้วรอย และทำให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใส และไม่แก่เร็ว





7. น้ำผึ้ง

          น้ำ ผึ้งถือเป็นผู้ช่วยความงามได้สารพัด ซึ่งหากใครที่รับประทานน้ำผึ้งบ่อย ๆ เป็นประจำทุกวัน จะรู้ว่าน้ำผึ้งสามารถช่วยทำให้หน้าดูอ่อนเยาว์ ลดการเกิดริ้วรอย ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น อีกทั้งยังช่วยให้ผิวแข็งแรงและปกป้องผิวจากรังสี UV ได้อีกด้วย





8. เนื้อปลา และอาหารทะเล

          คน ที่รับประทานปลาและอาหารทะเลสดอยู่บ่อย ๆ จะช่วยทำให้มีสิวและริ้วรอยก่อนวัยได้ยากกว่าคนอื่น ๆ ทั้งนี้เป็นเพราะว่าในเนื้อปลาและอาหารทะเลจะมีน้ำมันโอเมก้า 3 ซึ่งจะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย รวมถึงช่วยลดการอักเสบบริเวณใต้ผิวหนัง ทำให้ปัญหาสิวลดลงตามไปด้วย




9. สาหร่ายสด

          สาหร่าย สดอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งดีต่อเรื่องความสวยความงามเป็นอย่างยิ่ง ทั้งช่วยขับสารพิษในร่างกาย ช่วยให้ผมดกดำ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกายทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง และดูมีน้ำมีนวลมากขึ้น




10. ข้าวโอ๊ต

          ข้าว โอ๊ตมีคุณสมบัติกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย และมีสารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานบ่อย ๆ จะช่วยทำให้ผิวสวย สดใส และเต่งตึง นอกจากนี้ยังมีเส้นใยที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดอาการเครียด ซึ่งจะส่งผลทำให้ไม่มีริ้วรอย และจะช่วยให้สาว ๆ ไม่แก่ก่อนวัย

          อ๊ะ ๆๆ รู้แบบนี้แล้วสาว ๆ จะมัวรอช้ากันอยู่ทำไมล่ะคะ ถ้าอยากจะสวยก็รีบไปหาซื้ออาหารเหล่านี้มาไว้ติดครัวกันเลยดีกว่า รับรองกินแล้วสวยวันสวยคืนแน่นอน อิอิ



ที่มา : kapook.com





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

วิธีจัดโต๊ะทำงานตามหลักฮวงจุ้ย เสริมดวงการงาน



10 เหตุผลที่ผู้ชายบ้านๆธรรมดาๆคือคนที่ดีที่สุ



7 เหตุผลที่คุณควรเลิกขอโทษและรู้สึกผิดกับเรื่



24 เคล็ดลับความงามและแฟชั่นง่ายๆที่จะทำให้คุณ



หนุ่มบุกห้องสาวหวัง "ข่มขืน" แต่เจอกลลวงเปลี่



10 ข้อแย่ๆเกี่ยวกับอาหารฟาสต์ฟู้ด



8 คำถามที่ควรถามตัวเองให้แน่ใจก่อนที่จะไปตัดผ



8 เหตุผลที่การนอนแก้ผ้าให้อะไรมากกว่าที่คุณคิ



11 ความแตกต่างระหว่างเพื่อนแท้กับเพื่อนเทียม



10 ทักษะการขายที่ทุกคนควรมีเพราะมันใช้ได้กับท



7 วิธีเลิกกินทั้งๆที่อิ่มแล้ว..เพื่อการลดน้ำห



เฮง เฮง รับวันปีใหม่จีน สิ่งที่ควรทำและไม่ควร



สามวิธีที่คนโบราณจากหลาย ๆ ประเทศใช้มากำจัดศั



รู้ไว้กันปล่อยไก่! ของขวัญและสิ่งของต้องห้าม



9 ท่าโยคะ เปลี่ยนสุขภาพพังๆ ให้กลายเป็น "ปัง"



แก้ปัญหาฮวงจุ้ยร้านค้าขาดลูกจ้าง



ทายนิสัย 5 เรื่อง แม่นโคตร!! จากรอยยิ้ม จินตน



แชร์ไว้อ่านเลยสำคัญมาก! มาดูกันว่าจอดนอนในรถท



แชร์เก็บไว้เลย! 3 เคล็ดลับฆ่าเชื้อแบคทีเรียใน



เคล็ดลับ! สลัดไขมัน ง่ายๆ ด้วย 8 ท่าบริหารนี้



"รอดตายเพราะสวดมนต์" เรื่องเล่า อานิสงส์ของกา








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com