ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

สุขภาพ > สูตรผักดองสีสวยรับประทานเพื่อสุขภาพ

loading...

เผย 8 สาเหตุที่ทำให้ผู้ชายมีเมียน้อย

เช็กดวงความรัก 12 ราศี ประจำเดือน พฤจิกายน 25

ราศีที่เดินทางแล้วจะรวย

แรงไปหรือเปล่าคะ ที่เราด่าแฟน

กลอน.. สำหรับ คนที่มีแฟนติดเกมส์ 555+

ดูหรู ดูแพง กับลิปน้ำตาลสีสวยที่เห็นราคาแล้วร

เลือกกลิ่นตามสไตล์ กับ 10 น้ำหอม กลิ่นใหม่ ที

ปลาทอดผัดเขียวหวาน

ด่วน 5 ราศี สุดปัง มีดวง ถูกหวย รับทรัพย์ก้อน

ปัญหารังแคขจัดได้ง่ายๆด้วยน้ำมะกูด

เช็ค15สัญญาณ! ที่กำลังบ่งบอกว่า ต้องอยู่เป็นโ

โรคแพ้เหงื่อตัวเอง หลายคนคิดว่าตัวเองเป็นแต่ย

อุโบสถ "วัดบ้านแลง" กับตำนานลึกลับ!

มาแต่งสีชมพู-ขาว ให้ได้ลุคแบบสาวเกาหลีกันเถอะ

5 CC Cream ตัวเด็ดถูกยันแพง!! ลองแล้วจะรักเลย

วิธีแก้ปัญหาผมฟูไร้น้ำหนัก ด้วยทรีทเมนต์ออยล์

เคยโดนคนที่มีแฟนแล้วอ่อยจนเราชอบเขาจริงๆไหมคะ

ฝันดีคืนนี้รีบเข้านอน!! ไม่งั้นอาจเจอ 5 ผลร้า

ความไม่รู้จักพอของผู้ชายคนหนึ่ง ทำให้อีกหลายค

ย้อมผมสีอะไรดีให้เข้ากับสีผิวของตัวเอง!?




สูตรผักดองสีสวยรับประทานเพื่อสุขภาพ


สูตร : เมกุมิ คิฮาตะ (Megumi Kihata)
เรื่อง : แสงปทีป แก้วสาคร สไตล์ : ปรางรัตน์ ฤกษ์สง่า ภาพ : จิรวัฒน์ มหาทรัพย์ถาวร


มีคนเคยบอกว่าหนึ่งในเคล็ดลับความอ่อนเยาว์ของสตรีญี่ปุ่น คือ การรับประทานผักดองเป็นประจำ จากการได้คุยกับคุณเมกุมิ เธอลงความเห็นว่าน่าจะจริงค่ะ เพราะคนที่ดูแลสุขภาพส่วนมาก จะนิยมดองผักไว้กินเองเพื่อประโยชน์แก่ร่างกาย เมื่อร่างกายแข็งแรงระบบขับถ่ายดี ก็ส่งผลดีต่อผิวพรรณด้วย

โดยเฉพาะการกินผักที่ดองในน้ำส้มสายชูหมักจากผลไม้ จะดีต่อระบบการย่อยอาหาร ลดคอเลสเตอรอล ลดความดัน แล้วยังปรับสมดุลร่างกายได้อีกด้วย

ตอนนี้ ที่ญี่ปุ่นก็กำลังนิยมกินผักดองด้วยน้ำส้มสายชูหมัก คุณเมกุมิ เธอจึงนำสูตรดองผักแบบง่ายๆ และเติมสีธรรมชาติลงไปให้สวยงาม ให้คุณมีผักดองสีสวยๆ ไว้รับประทานเพื่อสุขภาพด้วยกันค่ะ



หัวหอมดอง
หัวหอมซอย 100 กรัม/น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 80ซีซี/น้ำตาลมะพร้าว 2 ช้อนชา/ผงขมิ้นและยี่หร่าเล็กน้อย/เกลือ 1/6 ช้อนชา
วิธีทำ ล้างหัวหอมซอยผ่านกระชอนสะเด็ดน้ำ โรยเกลือ พักไว้ ใส่น้ำตาล ผงกะหรี่ ยี่หร่า น้ำส้มสายชูหมักฯ ลงในหม้อคนผสมให้เข้ากัน ตั้งไฟพอเดือด ใส่หัวหอมที่เตรียมไว้ลงในน้ำหมัก พักไว้ก่อนรับประทาน

หัวหอมแดงดอง
หัวหอมแดงปอกเปลือก 100 กรัม/น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว 100 ซีซี/น้ำตาลมะพร้าว 1-5 ช้อนชา/เกลือ 1/8 ช้อนชา/ดอกอัญชันแห้ง 2-3 ดอก วิธีทำตามแบบหัวหอมดอง

ขิงดอง
ขิงสไลด์ 100 กรัม / น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 100 ซีซี/ น้ำตาลมะพร้าว 4 ช้อนชา/ เกลือ1/2 ช้อนชา/ชากระเจี๊ยบ 1 ซอง
วิธีทำ ลวกขิงในน้ำเดือดแล้วใส่ภาชนะเตรียมไว้ ผสมน้ำส้มสายชูหมักฯ น้ำตาล เกลือ ในหม้ออีกใบ ตั้งไฟพอเดือด ใส่ถุงชาพอให้ออกสีตามชอบ แล้วจึงน้ำที่ได้มาเทใส่ขิงที่เตรียมไว้

TIP
*สามารถรับประทานหลังทำเสร็จใหม่ๆสักครู่ หรือจะทิ้งไว้ 1 วันก่อนรับประทานก็ได้
*ผักดองที่เหลือเก็บใส่โหลแช่เย็นไว้ได้ 1 เดือน
*ถ้าน้ำส้มสายชูหมักฯมีรสหวานแล้ว ไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาล
*น้ำตาลทำให้สีคล้ำลงเล็กน้อย
*สัดส่วนที่ให้ไว้ปริมาณ 1 กระปุกขนาด 250 กรัม

Health & Cuisine
เนื้อหาโดย : Health & Cuisine



ที่มา : health.sanook.com





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

ชี้เป้าลายแทง! เผย 2 บิวตี้ไอเท็มที่ Park Bo



Lee Daamin หนุ่มน้อยวัย 5 ขวบ นายแบบเด็กเกาหล



อยากมีความรักที่ง่ายๆ ต้องรู้จักซื่อสัตย์กับต



5 เสน่ห์มัดใจชาย ที่สาวๆ ควรรู้



อยากรู้มั้ย? ว่าเพราะอะไร ทำไมผู้หญิงจึงหันมา



ดีงาม!! เอาชนะความอยากอาหาร! เพียงแค่ปลายนิ้ว



ทำสีผมผิดชีวิตเปลี่ยน!! มาดู วิธีแก้สีผมสว่าง



ถ้าไม่อยากเสี่ยงผิวพังหน้าพัง ต้องอ่าน!! ไขข้



ต้องลอง!! แค่ถูส่วนผสมนี้บนใบหน้าของคุณจะช่วย



เคยเห็นกันรึยัง!! "ทุเรียนแดง" เนื้อสีแปลก บอ



คุณต้มบะหมี่ถูกวิธี..แล้วหรือยัง..มาดู! วิธีต



ใครที่ตื่นขึ้นมากลางดึกและนอนต่อไม่หลับ? ลองท



ต้องกินให้ได้บ่อยๆ เมล็ดฟักทอง กินช่วยฆ่าเซลล



ไม่ต้องกลัวน้ำมันแพงอีกต่อไป ด้วยสูตรขับรถให้



ดีงาม!! องุ่น สุดยอดผลไม้บำรุงเลือด ต้านเซลล์



ยอมรับว่าได้ผลจริง สูตรกินน้ำเย็นก่อนกินข้าว



ทำแล้วชีวิตดีขึ้น!! บทขอขมากรรมและคำสาปแช่ง



ไขข้อข้องใจ!! จำเป็นไหม? ก่อนจัดฟันต้องถอนฟัน



เช็คดวงรายวัน 24 มีนาคม 2560



เช็คดวงรายวัน 23 มีนาคม พ.ศ. 2560



99 ประโยคบอกรักดีๆ ไว้เขียนให้คนที่ชอบ








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com