ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว

สุขภาพ > สูตรผักดองสีสวยรับประทานเพื่อสุขภาพ

loading...

กลวิธีเปลี่ยนสถานะแฟนเก่า... กลับไปเป็นเพื่อน

ดื่มอย่างไร?ให้ผิวสุขภาพดี

จัดไป 4 วิธี! ตีเนียนอ่อยเขาให้รู้ตัวว่าเราชอ

D.I.Y กระปุกน้ำยาล้างเล็บแบบง่ายๆ แค่ 4 ขั้น

6 แว่นกันแดดน้ำหนักเบา ใส่สบายไม่ปวดดั้ง นี่

เช็คดวงรายวัน 11 มีนาคม 2559

แค่นี้ริมฝีปากก็สวยเป๊ะ!!! เทคนิคทาลิปสติก รู

มือ 5 แบบของผู้หญิงที่โชคดีด้านการเงิน..เงินไ

เช็คระดับความเจ้าชู้ของแต่ละวันเกิด

"โรคฮันนีมูน" วายร้ายคุกคามกระเพาะปัสสาวะ

เสริมมงคลต่างแดน 6 สถานที่ ห้ามพลาด เที่ยวสิง

ทั้ง ๆ ที่รู้ว่าเราคบกันทำไมถึงต้อง คลุมถุงชน

"เจนสุดา" กับ 4 ชุดเจ้าสาวที่สวยปานนางฟ้า

12 เคล็ดลับ ดูแลผมสวย ง่าย สบายกระเป๋า!!

ชนะเริ่ด! ทั้งงานมาส์ก งานคุชชั่นเจ้าหญิงดิสน

รวม 6 สูตรสครับมือนุ่ม บอกลามือแห้งกร้าน จนแฟ

7 วิธีแก้ขาลายแบบธรรมชาติ จัดการขาลายให้เนียน

Beauty Gossip 7 เคล็ดลับ ที่จะให้ "ขนตายาว &

'BLT Onigirazu' เมนูข้าวปั้นน่าหม่ำ อิ่มง่ายๆ

20 คุณสมบัติดี ๆ แบบนี้สิที่หนุ่ม ๆ ชอบ




สูตรผักดองสีสวยรับประทานเพื่อสุขภาพ


สูตร : เมกุมิ คิฮาตะ (Megumi Kihata)
เรื่อง : แสงปทีป แก้วสาคร สไตล์ : ปรางรัตน์ ฤกษ์สง่า ภาพ : จิรวัฒน์ มหาทรัพย์ถาวร


มีคนเคยบอกว่าหนึ่งในเคล็ดลับความอ่อนเยาว์ของสตรีญี่ปุ่น คือ การรับประทานผักดองเป็นประจำ จากการได้คุยกับคุณเมกุมิ เธอลงความเห็นว่าน่าจะจริงค่ะ เพราะคนที่ดูแลสุขภาพส่วนมาก จะนิยมดองผักไว้กินเองเพื่อประโยชน์แก่ร่างกาย เมื่อร่างกายแข็งแรงระบบขับถ่ายดี ก็ส่งผลดีต่อผิวพรรณด้วย

โดยเฉพาะการกินผักที่ดองในน้ำส้มสายชูหมักจากผลไม้ จะดีต่อระบบการย่อยอาหาร ลดคอเลสเตอรอล ลดความดัน แล้วยังปรับสมดุลร่างกายได้อีกด้วย

ตอนนี้ ที่ญี่ปุ่นก็กำลังนิยมกินผักดองด้วยน้ำส้มสายชูหมัก คุณเมกุมิ เธอจึงนำสูตรดองผักแบบง่ายๆ และเติมสีธรรมชาติลงไปให้สวยงาม ให้คุณมีผักดองสีสวยๆ ไว้รับประทานเพื่อสุขภาพด้วยกันค่ะ



หัวหอมดอง
หัวหอมซอย 100 กรัม/น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 80ซีซี/น้ำตาลมะพร้าว 2 ช้อนชา/ผงขมิ้นและยี่หร่าเล็กน้อย/เกลือ 1/6 ช้อนชา
วิธีทำ ล้างหัวหอมซอยผ่านกระชอนสะเด็ดน้ำ โรยเกลือ พักไว้ ใส่น้ำตาล ผงกะหรี่ ยี่หร่า น้ำส้มสายชูหมักฯ ลงในหม้อคนผสมให้เข้ากัน ตั้งไฟพอเดือด ใส่หัวหอมที่เตรียมไว้ลงในน้ำหมัก พักไว้ก่อนรับประทาน

หัวหอมแดงดอง
หัวหอมแดงปอกเปลือก 100 กรัม/น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว 100 ซีซี/น้ำตาลมะพร้าว 1-5 ช้อนชา/เกลือ 1/8 ช้อนชา/ดอกอัญชันแห้ง 2-3 ดอก วิธีทำตามแบบหัวหอมดอง

ขิงดอง
ขิงสไลด์ 100 กรัม / น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 100 ซีซี/ น้ำตาลมะพร้าว 4 ช้อนชา/ เกลือ1/2 ช้อนชา/ชากระเจี๊ยบ 1 ซอง
วิธีทำ ลวกขิงในน้ำเดือดแล้วใส่ภาชนะเตรียมไว้ ผสมน้ำส้มสายชูหมักฯ น้ำตาล เกลือ ในหม้ออีกใบ ตั้งไฟพอเดือด ใส่ถุงชาพอให้ออกสีตามชอบ แล้วจึงน้ำที่ได้มาเทใส่ขิงที่เตรียมไว้

TIP
*สามารถรับประทานหลังทำเสร็จใหม่ๆสักครู่ หรือจะทิ้งไว้ 1 วันก่อนรับประทานก็ได้
*ผักดองที่เหลือเก็บใส่โหลแช่เย็นไว้ได้ 1 เดือน
*ถ้าน้ำส้มสายชูหมักฯมีรสหวานแล้ว ไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาล
*น้ำตาลทำให้สีคล้ำลงเล็กน้อย
*สัดส่วนที่ให้ไว้ปริมาณ 1 กระปุกขนาด 250 กรัม

Health & Cuisine
เนื้อหาโดย : Health & Cuisine



ที่มา : health.sanook.com





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

"คนที่ดูช่างพูด คบง่าย แต่ลึกๆปิดตัวเองและเป็



ถ้าผู้หญิงเขาจะมองหาความมั่นคงในชีวิตมากกว่าค



ควรทำตัวอย่างไร? เมื่ออยู่ใกล้ 'ผู้ชายที่แอบช



5 เหตุผล ทำไมสาว 'หน้าตาดี' ไม่มีแฟน



รวบรวมแคปชั่นโดนๆ #อ่อยยังไงให้ได้แฟน



5 เหตุผล ที่คนเป็นแฟนกัน ต้องเจอหน้ากันบ่อย ๆ



ใครนกบ่อยๆ ต้องอ่าน! 6 นิสัยน่ารัก ของผู้หญิง



รวบแบบเสื้อยืด 'สไตล์วินเทจแนวๆ' สวยมีลุคแบบส



สายเปย์หลบไป!! 9 ข้อดีเวลาคบแฟนไม่รวย เปลี่ยน



โสดแล้วไง!! 21 นิสัยคนโสดที่คนมีคู่ทั้งโลกอาจ



เสียเวลาเปล่า!! 5 สัญญาณเตือนสาวๆว่า "เลิกเสว



ทำไมถึงนอกใจ!! มาจับสังเกต 10 ประเภทคนที่มีแน



3 ไอเทม 'เสริมความงาม' หาได้ง่ายๆ จากของใช้ภา



ผมเป๊ะ หน้าปัง! 10 Before & After 'แปลงโฉม' ส



5 วิธีเนรมิตขนคิ้วโดยไม่ต้องสัก!



แค่อ่าน 4 ข้อสั้นๆ ก็จะบอกได้ว่า "เราจะไปด้วย



"รักนะ..แต่ไม่แสดงออก" ถ้าชอบใครสักคน จะทำยัง



เช็กให้ไว้!! 3 วิธีการพูดของคนไร้เสน่ห์ เลิกซ



เทแรง!! 9 วิธีบอกเลิกผู้ชาย เด็ด!! มาก



จะทำยังไง..เมื่อเจออีกคนที่ใช่กว่า!! มาดู 6 ส



อย่าปล่อยให้ "เรื่องบนเตียง" ขาดหาย ! 6 วิธีจ








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ดูดวง ข่าวร้อน ! ดารา คลิป กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com