ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ข่าวร้อน ! ดารา กิน เที่ยว

สุขภาพ > สูตรผักดองสีสวยรับประทานเพื่อสุขภาพ


3 ของขวัญวาเลนไทน์ ที่ไม่ควรได้เงินของคุณอีกต

แต่งหน้าให้ดูโปร 5 วิธี ที่ผู้หญิงต้องดู!

เทคนิคสุดเทพโดยช่างผมมือโปรชาวอังกฤษ ว่าใบหน้

5 สเต็ป DIY !! ทำ 'Lip ดอกไม้' ด้วยตัวเอง สวย

เคล็ดไม่ลับ วิธีทาครีมให้เห็นผลภายใน 7 วัน สว

อ้วนไม่หยุดฉุดไม่อยู่!! มาดู 5 พฤติกรรมการกิน

แปะไว้เลย ! คอกาแฟห้ามพลาด !..รู้หรือไม่? เวล

6 สไตล์!! แต่งหน้า 'สาวตาชั้นเดียว' ให้สวยเด่

อ่านแล้วกระจ่างเลยเลย!! 5 ความเชื่อเรื่องเส้น

3 สูตรเครื่องดื่มสีชมพู หวานแหววแบ๊วเว่อร์ ต้

11 เหตุผลว่าทำไมสาวมั่นจึงเป็นแฟนที่ดีสำหรับห

8 ประโยค ที่คุณ "ควรพูด" กับ เบบี๋ ทุกวัน เติ

อ้น ศรีพรรณ กับชีวิตรักที่ไม่ได้ราบรื่น!!!

แบบนี้ก็ได้เหรอ? ม้วนผมด้วยขนมชีโตสแทนการใช้โ

รักออนไลน์ ใครว่าเรื่องเพ้อฝัน!! เปลี่ยนรักใน

อวบแล้วไง! ใครแคร์? ส่องแฟชั่นสาวอวบสไตล์ Chl

ขอออกมาพูดในฐานะที่โดนมองว่าเป็น "ผู้หญิงเห็น

เลิกกับแฟนแต่ยังติดต่อกันผิดไหม

ระวัง!! แผลในปากอาจไม่ใช่แค่ร้อนใน แต่อาจจะเป

เคล็ด (ไม่) ลับ วิธีทำให้เท้าของคุณ กลับมานุ่


พื้นที่โฆษณา



สูตรผักดองสีสวยรับประทานเพื่อสุขภาพ


สูตร : เมกุมิ คิฮาตะ (Megumi Kihata)
เรื่อง : แสงปทีป แก้วสาคร สไตล์ : ปรางรัตน์ ฤกษ์สง่า ภาพ : จิรวัฒน์ มหาทรัพย์ถาวร


มีคนเคยบอกว่าหนึ่งในเคล็ดลับความอ่อนเยาว์ของสตรีญี่ปุ่น คือ การรับประทานผักดองเป็นประจำ จากการได้คุยกับคุณเมกุมิ เธอลงความเห็นว่าน่าจะจริงค่ะ เพราะคนที่ดูแลสุขภาพส่วนมาก จะนิยมดองผักไว้กินเองเพื่อประโยชน์แก่ร่างกาย เมื่อร่างกายแข็งแรงระบบขับถ่ายดี ก็ส่งผลดีต่อผิวพรรณด้วย

โดยเฉพาะการกินผักที่ดองในน้ำส้มสายชูหมักจากผลไม้ จะดีต่อระบบการย่อยอาหาร ลดคอเลสเตอรอล ลดความดัน แล้วยังปรับสมดุลร่างกายได้อีกด้วย

ตอนนี้ ที่ญี่ปุ่นก็กำลังนิยมกินผักดองด้วยน้ำส้มสายชูหมัก คุณเมกุมิ เธอจึงนำสูตรดองผักแบบง่ายๆ และเติมสีธรรมชาติลงไปให้สวยงาม ให้คุณมีผักดองสีสวยๆ ไว้รับประทานเพื่อสุขภาพด้วยกันค่ะ



หัวหอมดอง
หัวหอมซอย 100 กรัม/น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 80ซีซี/น้ำตาลมะพร้าว 2 ช้อนชา/ผงขมิ้นและยี่หร่าเล็กน้อย/เกลือ 1/6 ช้อนชา
วิธีทำ ล้างหัวหอมซอยผ่านกระชอนสะเด็ดน้ำ โรยเกลือ พักไว้ ใส่น้ำตาล ผงกะหรี่ ยี่หร่า น้ำส้มสายชูหมักฯ ลงในหม้อคนผสมให้เข้ากัน ตั้งไฟพอเดือด ใส่หัวหอมที่เตรียมไว้ลงในน้ำหมัก พักไว้ก่อนรับประทาน

หัวหอมแดงดอง
หัวหอมแดงปอกเปลือก 100 กรัม/น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว 100 ซีซี/น้ำตาลมะพร้าว 1-5 ช้อนชา/เกลือ 1/8 ช้อนชา/ดอกอัญชันแห้ง 2-3 ดอก วิธีทำตามแบบหัวหอมดอง

ขิงดอง
ขิงสไลด์ 100 กรัม / น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 100 ซีซี/ น้ำตาลมะพร้าว 4 ช้อนชา/ เกลือ1/2 ช้อนชา/ชากระเจี๊ยบ 1 ซอง
วิธีทำ ลวกขิงในน้ำเดือดแล้วใส่ภาชนะเตรียมไว้ ผสมน้ำส้มสายชูหมักฯ น้ำตาล เกลือ ในหม้ออีกใบ ตั้งไฟพอเดือด ใส่ถุงชาพอให้ออกสีตามชอบ แล้วจึงน้ำที่ได้มาเทใส่ขิงที่เตรียมไว้

TIP
*สามารถรับประทานหลังทำเสร็จใหม่ๆสักครู่ หรือจะทิ้งไว้ 1 วันก่อนรับประทานก็ได้
*ผักดองที่เหลือเก็บใส่โหลแช่เย็นไว้ได้ 1 เดือน
*ถ้าน้ำส้มสายชูหมักฯมีรสหวานแล้ว ไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาล
*น้ำตาลทำให้สีคล้ำลงเล็กน้อย
*สัดส่วนที่ให้ไว้ปริมาณ 1 กระปุกขนาด 250 กรัม

Health & Cuisine
เนื้อหาโดย : Health & Cuisine



ที่มา : health.sanook.com





น่าสนใจ


ใกล้เคียง

ลองแล้วได้ผลจริง! ผงซักฟอกและสบู่ สามารถฆ่ายุ



แห่ชื่นชมสนั่น!! เศรษฐี เจ้าของซอยสุขุมวิท 24



เผย 4 สุดยอดอาหาร ช่วยทำความสะอาดปอด ใครชอบดู



รวม 20 ทรงผม โทนสี Beige ที่จะทำให้สวย วิ้งง



กู้ผิวหน้าให้ขาววิ๊งงายๆ ด้วย 6 "สูตรสครับผิว



รวมชุดว่ายน้ำที่ใส่แล้วเซ็กซี่แต่ไม่โป๊เกินงา



อย่านิ่งนอนใจ คุณผู้หญิงควรต้องอ่าน! ถ้ามีอาก



15 ประโยชน์ของกากกาแฟ ไปขอร้านกาแฟได้เลย ส่วน



ใครปวดหัวบ่อยๆ ทำตามนี่ได้เลย วิธีแก้ปวดหัวหา



ด้วยเครื่องดื่มผลไม้นี้?จะช่วยควบคุมปัญหาต่อม



ข้อดีของการมีแฟนเรียนจิตวิทยา



6 วิธี ลัคกี้อินเลิฟ ลัคกี้อินเกม ที่ใครๆ ก็อ



เหตุผลที่ผู้ชายไม่กล้าจีบผู้หญิงสวย



อวดแฟนอย่างไรไม่ให้ดูน่าหมั่นไส้!



แน่ใจใช่ไหม ว่าความรักไม่ทำให้คุณตาบอด



ในวันที่อยากเลิกกับแฟน ลองอ่านดูนะก่อนตัดใจ



หนุ่มๆ ดูไว้! 9 พฤติกรรมของผู้หญิงที่กำลังจะจ



ข้อดีของการมีแฟนเด็ก อ่านแล้วฟินเลย



สัญญาณที่บอกว่า คนรักคนนี้ไม่ใช่สำหรับคุณ



7 วิธีเปลี่ยนโฉมตัวเองให้เป็นสาวเซ็กซี่ น่ามอ



7 วิธีเติมความหวาน รักยังไงให้ไม่เบื่อ!








ความสวย ความงาม ความรัก สุขภาพ ข่าวร้อน ! ดารา กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.thlady.com